每天一片维生素c能美白吗
每天吃维生素c会变白吗？
每天吃维生素c会变白吗？
维生素C可以提高机体免疫力，美容养颜，延缓衰老，也是可以美白的，但需要长期坚持，仅仅吃维生素C，达到美白的目的时间比较长，可以配合其他的成分一起服用，能达到更好的效果，可以口服花青素或者是葡萄籽，使皮肤美白的目的。在日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要在防止强光暴晒。
多补充维生素C可以美白吗？
一看到这个问题就忍不住来回答一波啦，先甩图先，这是我昨天收拾衣服的时候随手拍的，拍出来我自己都吓了一跳，感慨自己这个曾经的黑煤球努力没有白费。
首先来回答关于吃维生素c到底有没有用这个问题，我的答案是肯定有用啊！！！
很多资料表明：维生素c具有抗氧化的效果，对于美白这方面来说维生素c可以抑制体内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，改善皮肤暗沉使皮肤变得更加的白净。而且维生素C还有促进新陈代谢的作用，可以让美白护肤的效果更加好。
作为一个天生的黑黄皮，我从大一开始就一直在吃维生素C的补剂，虽然有时候会忘记，但也算这么多年没断过。最近这段时间在吃的是汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，酸酸甜甜的Q弹口感，吃起来像QQ糖一样，每颗含有的维生素含量堪比一颗柠檬，真的超方便。
而且它一罐里面是有45粒左右独立包装的小熊形状软糖，出门抓一把放在包里，方便又干净，独立包装这一点真的超赞！
除了补充维生素c这一点外，我美白大计的另外两个重点就是：防晒和涂身体乳，防晒我是一年四季都没有松懈的，无论有没有太阳都会涂防晒霜，有太阳的时候就会打伞，穿防晒衫。身体乳也是每天洗完澡后就涂，在身体乳的选择上建议选择含有烟酰胺的身体乳，因为烟酰胺也是有利于皮肤美白的一种成分~很推荐。
常吃维c真的能美白吗？
维C是抗氧化剂，对于美白确实是有辅助作用的。但是不建议长期大量服用，最好咨询医生。
维生素C是我们人体必需的维生素之一。它是一种超强的抗氧化剂，可以抑制我们黑色素的生成，从而淡化皮肤表面 形成的色斑色块等，来改善我们皮肤的色泽，是具有美白的功效的。
除此之外，维生素C的功能远不止美白，它还可以增强我们的免疫力，促进胶原蛋白吸收，抵抗坏死病等。所以补充维生素C不管对美白，还是身体其他功能都是有帮助的。
但是美白不是一两天的事，想要通过健康的方式美白，就要坚持。长期坚持补充维生素，我们的皮肤一定越来越好的。不管我们通过什么方式美白，最重要的还是从根源（紫外线）开始杜绝，平时一定要注意防晒。只有防晒和美白同时做到位了，我们才会有事半功倍的效果。
服用维生素C相对来说是能帮助美白的，但并不是说对每个人都有效果，并且需要长时间坚持下去才能看到效果。另外，服用维生素C的时候要注意量的问题，千万不要贪心，避免对身体健康造成影响。
不过，美白不仅是要靠服用维生素C的，平日里的防晒工作也是十分重要的，所以一定要做好防晒措施。
长期补充维C是可以帮助到美白，还可以提高免疫力。但是见效的时间要因人而异，需要长期坚持。而且建议晚上补充，因为维生素C在遇到阳光后反而会变黑。
维生素C里面的抑制酪氨酸酶的活性可以阻断黑色素的生成，并把已生成的黑色素还原成无色的黑色素前质，改善肤色暗沉的情况。
吃维生素c确实有美白功效，但是不会在短时体现，要多吃含有维生素C的水果
虽然常吃维生素C有美白效果，但是还是不建议大家为了美白经常吃维C。
因为长期大剂量的服用维生素C会影响血液系统、泌尿系统、消化系统、免疫系统等，不仅能引起高铁红细胞贫血，引起草酸及尿酸结石的形成，引起肠蠕动亢进、腹泻、腹痛，可使胃酸增加，还常会使胃炎和胃肠十二指溃疡病情加重等等。而且，长期大剂量服用维生素C后突然停药，可以造成反跳性坏血病！