积木宽中胶囊的功效
大家有没有什么治便秘简单有效的方法？
大家有没有什么治便秘简单有效的方法？
我的个人经验就是一定要多喝水，每天吃一定份量的水果蔬菜，还有玉米和地瓜等杂粮，促进肠道蠕动，重点的是还可以吃一点西梅，西梅有通便的作用，每天早上躺床上顺时针按摩腹部，然后不管有没有便意也上一下厕所，慢慢就形成习惯，对便秘很有帮助
以下方法只针对有便意但拉不出者有效!以卫生纸反复擦拭肛门口皮肤及粘膜多次便立即有便意增强及排便动作。
我88岁，便秘至少有30多年，属于肠易激便秘型，去北京医院全面体检，只摘除肠道息肉四个，胃息肉3个。自己吃药数10种，如大黄，等把身体都拉艘了，但便秘仍不好，后耒在头条上有医生建议多喝水，我就试试，果然有效。现在是这样治，晚睡前喝一杯水，夜里睡醒后喝两次，有保温杯约500mL。早起再喝一杯。喝水多洒尿也多。另外还吃点通便药。便通片一片和枳术宽中胶囊3粒，晚上喝一杯酸奶。就这样排便容易多了。还没什么付作用。影啊一点夜间睡觉，两小时醒后就洒尿。我体会多喝水是关键。