便秘果正确吃法
七彩果怎么吃？
七彩果怎么吃？
七彩果怎么吃？七彩果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故七彩果有滋阴补肾之说。对于其食用方法，按照一般水果的吃法来食用即可，也就是说剥皮去瓤后就可以直接食用了功效作用
七彩果果实微酸，风味浓郁，芳香怡人，是一种芳香可口的水果，有“果汁之王”的美誉。具有生津利咽、润肠通便、排毒养颜、安神助眠、抗疲劳的功效。
1.生津利咽 七彩果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复。由于其具有清热解毒作用，所以食用七彩果可以治疗咽干和声嘶。
2.润肠通便 七彩果所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率。
3.排毒养颜 七彩果具有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
4.安神助眠 由于七彩果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用七彩果可以防失眠。
5.抗疲劳 七彩果所含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病、防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人可以常食。
哺乳期严重便秘可以吃缅甸便秘果吗？
哺乳期严重便秘是不可以吃缅甸便秘果的。因为缅甸便秘果会导致严重的腹泻甚至腹痛，所以可能会引起哺乳期女性的不适症状，影响乳汁的质量和分泌量。哺乳期的女性要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水保证肠道的水分充足，还要适当的活动来增加肠蠕动。
什么水果通便最好？
我个人体会通便最好的水果依次是火龙果、芒果、猕猴桃、香蕉、苹果、梨。
我试过，如果出现便秘，当天晚上吃一个火龙果（那种红心的最好），第二天准排便顺畅。因为火龙果是凉性的，进入肠道会帮助清除肠火，丰富的火龙果种子可预防和缓解便秘。
芒果其实润肠通便作用也是不错的，它含有丰富的维生素和膳食纤维素，果胶物质丰富，润肠通便作用非常好。经常吃那种成熟的大芒果效果快、作用比较明显。每天吃一个大芒果就好。
香蕉、苹果、梨其实都有促进肠道蠕动的良好作用。正常的年轻人可以多吃水果蔬菜就不会便秘，老年朋友、牙齿不好的人，可以把水果混合在一起煮着吃，一定要煮透煮熟，入口即化，吃的时候少放点蜂蜜，每天吃一碗，排便很顺畅的。
此外，猕猴桃也不错。成熟的猕猴桃富含多种维生素，维生素Ｃ含量高，不仅猕猴桃果肉润滑肠道，种子也有预防大便干结、促进排便的作用。每天至少吃2-3个。
个人观点。
图片来源头条免费正版图库。