俯卧撑减肥吗
每天晚上做20个俯卧撑会瘦吗？
20个太少了，200个肯定会！没有消耗量而且是大量的消耗怎么可能燃烧更多的脂肪呢，况且，如果不注意饮食，摄入的能量超过了每天的消耗量，那脂肪还在增长中，你做再多也无济于事。总的来说20个俯卧撑的量级不会燃烧1克的脂肪！想减脂就要加量！分享个视频跟你参考吧。