颈椎保健枕怎么使用
颈椎枕正确枕法？
颈椎枕正确枕法？
或仰卧，或侧卧，或采用坐姿靠在椅背上，并枕上颈椎枕。充分利用颈椎枕，枕上颈椎枕后，身体左右滚动，使之起到按摩颈部的作用。要让颈椎枕枕上颈椎，不要只枕着头，或者在枕上颈椎枕后，长时间不左右滚动。还要注意，枕上颈椎枕滚动按摩后，可以拿掉枕头，仰卧平躺，左右适度扭动头，以增强血液循环，缓解肌肉疲劳。
颈椎枕正确枕法？
颈椎的枕头原则上不应太高也不应该太软。太高太软，容易导致颈椎过度前凸，一般来讲8到10厘米比较好。枕头太软睡着之后容易导致颈部长时间处于一个不正确的姿势，形成落枕。在枕枕头的时候枕头和颈部都要完全枕上，避免有空虚悬空的地方。枕头的选择一般是第二天醒来感觉到颈椎比较舒服最好。
颈椎枕正确枕法？
第一、颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主，而不能过高，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。如果变直的话，就会导致肌肉以及一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病灶，时间长久之后就会导致颈椎的钙化以及增生。
第二、是要尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕具有更好的塑型效果，并且乳胶枕在颈椎的位置，相对来说比较高一些，在到达头顶部的时候，逐渐减低，这样更能够有效地保持颈椎的正常生理曲度。如果颈椎生理曲度变直，将会加重颈椎病的症状。
第三、在夜间睡眠的时候，一定要做好保暖，尽量穿一些纯棉的厚的秋衣，这样才能够避免颈椎的受凉。如果受凉之后，血液会循环减慢，黏性代谢产物出现堆积，同样会加重颈椎病的症状，以上就是关于颈椎病的正确枕法。
颈椎枕正确枕法？
颈椎枕正确枕法：平卧位时要摆正颈椎枕的位置，颈部要完全贴合颈椎枕的凹处。侧卧位时要将颈椎枕平整的放入枕部。
颈椎枕不宜过高，以8-10厘米为宜，使用颈椎枕时要避免随意移动。
如果颈部有破溃等情况，要妥善包扎或愈合后再使用颈椎枕。