物理疗法小妙招
发烧头疼时都有哪些物理疗法？
发烧头疼时都有哪些物理疗法？
当然有啊。
物理降温是一套行之有效的降温方法，WHO也推荐发热首选物理降温。
发热（发烧）是身体应对疾病的一种本能的防御性反应，所以很多原因都会导致发热，这可能是儿科最常见的症状了。但是由于宝宝神经系统发育不完善，持久过高的发烧会导致很多严重的后果，比如惊厥、脑损伤等等，所以在发烧到一定程度必须教给孩子降温。
降温方法包括物理降温和药物降温。所谓的物理降温就是通过物理方法如散热吸热来时身体温度降低，这种方法方便快速无副作用；药物降温当然就是吃退烧药了。
当孩子烧到 39°C的时候应该马上进行头部物理降温 , 而烧到 39.5°C的时候立改立马全身性物理降温。
那物理降温的方法都有哪些呢？
1.冰敷降温
可以通过自制或购买冰袋的冰袋，在冰箱冷冻2.5小时候适用；可以放在宝宝额头或者腋下实施物理降温，可以起到较好的降温效果。或者将碎冰与水混合而成的冰水囊放置于额头、腋下、腹股沟以及腘窝等部位实施物理降温，等到体温下来后即可撤掉。
2.水浴 ( 擦浴或泡浴 ) 物理降温
有两种方法：一种是采用正常温度的温水洗浴，当水温下降之后再加入热水让温度保持恒定；另一种是采取比宝宝体温高1℃的温水泡浴或者擦浴，降温效果更好。
当然还有其他比如酒精或者重要擦浴法，需要在医生指导下进行。
在物理降温的过程中，还需要对宝宝开包散热，保持室温和空气流通。
参考资料：儿童物理降温的应用现状及护理zj
运动康复有哪些手段？
随着现在运动观念深入人心，各个城市在争先恐后举办马拉松，各个单位举办各式各样的趣味运动会，因而也产生了各种不同的运动损伤。而治疗这些运动损伤就需要各种康复的介入了。随着康复事业在我过的发展，运动康复的手段也越来越多，而最常见的运动康复的手段就是物理治疗，而物理治疗是不是简单的只是通过各种理疗仪器（如低中高频、磁疗、超声治疗等）的进行治疗呢？
当然不是啦，仪器只是其中的一部分，还有就是通过各种的功能锻炼及手法操作来进行治疗，这也是物理治疗很重要的一部分哦。例如我们通过锻炼肌肉力量来保护我们损伤后的韧带组织或维持各个关节的稳定性以减少损伤的发生，通过肌肉拉伸来放松肌肉，通过手法去治疗功能紊乱的关节等。这些都是运动损伤最常用的康复手段。
当然，有些运动损伤并不一定只是通过上述方法进行，像一些简单的肌肉拉伤和关节扭挫伤可以通过上述物理治疗的方法进行治疗，而有些严重的如韧带断裂、肌肉撕裂、骨折、脱位等可能需要通过手术进行治疗，而手术后也需进行相应的康复治疗以恢复到最佳的状态。
所以当我们有损伤之后要及时检查及时处理及时康复。
南方医科大学第三附属医院康复医学科康复治疗师陈伟杰，希望对你的提问有所帮助。