吃什么头发会浓密又黑又亮
怎么才能让毛发更粗，浓，长，多？
怎么才能让毛发更粗，浓，长，多？
得从饮食，作息调理
头发稀少细软的人，不仅要外在的护理头发，还要看看自己是不是有偏食的问题，饮食很大程度上决定头发的发质问题，如果长期缺少这些食物的摄入，光靠外在呵护头发是解决不了问题的。
☆一般头发稀少纤细的人体内缺铁，平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。
☆洗头可以一到两天一次，不要太频繁。☆可多按摩头皮，用指腹点压头皮，促进头部的血液循环。
每天可以用两次缮丝缘丝木精华液，补益和调节发质，促进新发生长，防止掉发，坚持一个月新发就能再长出来。
首先要知道。 头发的组成是蛋白质和氨基酸。 所以多吃一些蛋白质食品。 还有用氨基酸的洗发水。虽然过程不是很快。但是相信会使你达到想要的效果。
正常情况下头发从30岁开始脱落。正常人的头发每天都可以掉几十根，这是一种正常生理现象。但男性通常到30多岁开始脱发。一根头发通常从一个毛囊里长3年左右，然后脱落，再长出一根新的头发来。不过，由于从32岁左右睾丸激素水平的改变影响了这一周期，导致毛囊收缩。每根新头发都比先前的那根细。最后，剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩，没有从表皮长出来。白发也从35岁开始生长，多数人到35岁会长出一些白头发。年轻的时候，人的头发被毛囊中叫的黑色素细胞产生的色素染黑。但随着年龄的增长，黑色素细胞活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。
跟激素水平有关，睾酮水平低，调节内分泌
当今社会，物欲横流！饮食不健康，作息不规律，很容易导致头发出现问题！
要想头发粗黑浓密！最根本也是首要的便是规范作息，规律饮食！
精血足，发之长。补精血。如大枣。枸杞。黑芝麻等
勤洗头、每天一次、不烫发、染发、
多吃核桃，黑芝麻，经常进行头皮按摩。
怎样才能使眉毛又黑又密？
推荐超好用的方法：有机冷柞蓖麻油（食用级别）
蓖麻油可以让头发浓密，对睫毛和眉头同样适用
1. 最简单的方法就是晚上睡觉的时候在眉毛上抹上蓖麻油，如果想要睫毛浓密可以顺便把睫毛也抹上
2. 也可以将蓖麻油加热后与酸奶兑在一起，抹在眉毛上（这个就别往睫毛上抹了，不然眼睛黏乎乎的很难受哦^^，抹在发根管脱发特别好）。尝试做几次就会有效果哦。