跑步机减肥正确方式
跑步机的减肥效果怎么样？应该怎样设置跑步机？
我一直都在用跑步机减肥，但我觉得效果可能没有真实跑步有用。主要是我设置的是6.5公里/小时，然后一般每晚跑40分钟左右。反正我一直跑的结果就是体重没有怎么掉，反而腿粗了很多，效果还好。有一段时间，效果比较明显的是我搭配做了一些操，会比较有效果。反而我自己在路面跑步效果好一点。