减肥中午吃什么好
减肥中午吃什么主食？
减肥中午吃什么主食？
我从120斤减到现在的83斤，我是早餐正常吃，要吃有营养的，多吃点没关心，因为早餐能给你一天提供很多能量的，但是我不吃油条和其他油腻的东西。午餐吃菜和肉，不吃肥肉的，米饭吃一点点的，大概也就一小勺的量吧，呵呵，多吃点菜和肉也抗饿的。到晚上的时候我就只吃菜和肉了，不吃米饭和馒头的，偶尔会喝一点粥。下午三四点饿的话就吃个苹果什么的。这样搭配下来减肥不会被饿的头晕眼花，脸色也不会难看的，试试吧
还有一个馒头的热量要大于一碗米饭的热量，所以减肥期间还是少吃馒头吧，我就是一直吃米饭的，还有你说的那个红豆和燕麦，按说这两个都是可以用来减肥的，所以不会影响，当然也不要吃太多的，还有一个就是可以蒸糙米吃，也能帮助减肥。还有减肥要戒零食的，也不可以吃泡面和火腿，大概就这些吧，呵呵，希望可以帮到你
早晚正常吃饭，中午吃一个苹果，能减肥吗？
能减肥。单位有一个年轻同事，从我认识她开始就没看见过她吃午餐。每天中餐只吃一个苹果。人确实是挺苗条，身材好。
减肥套餐：早上吃鸡蛋，中午吃牛肉，晚上吃黄瓜真的管用吗？
你是要减肥吗？
何必多此一举呢，只喝水不就好了吗？
要减肥就拿出点决心，不要相信那些减肥套餐啊什么搭配之类的。
我建议哈，每天除了喝水，任何东西都不要摄入，水果都不要吃，等到哪天你觉得自己脑子放空了，飘飘欲仙时，可以适量补充点水果，平均一个星期吃个半饱就行（建议摄入清淡的面条），吊个命就行了，这么下来，一年，保准你瘦成木杆。
对了，有空可以出去散散步哦，前提是不能吃任何东西。
至于对身体什么的伤害什么的，讲道理也就对肠胃有一点点伤害，但是只要你在这之前肠胃健康，一年时间不会有啥大危害，就是会有点消化不良。
等瘦下去之后，再恢复饮食，把身体往好的养护，这下子暴饮暴食是不可能了，因为我估计你看见食物都想吐。