静脉曲张最快的土方子
静脉曲张最有效的运动？
静脉曲张最有效的运动？
静脉曲张最有效的运动
治疗静脉曲张没有最有效的运动，患者首先需要在遵医嘱进行治疗，然后再选择适合自己的运动方式。
静脉曲张是静脉瓣膜功能异常导致的静脉迂曲、扩张的疾病，可以因重体力劳动、久站、静脉先天异常等引起。治疗方法包括弹力袜物理治疗，可以改善症状，延缓病情进展；手术治疗，可以去除病变的静脉；介入治疗，可以纠正病变的血管。
在进行治疗的同时，可通过日常行为缓解静脉曲张的症状，如避免久站，站立一段时间后通过行走、活动双腿等方式改善局部的血液循环；可根据自身情况选择快走、慢跑、打太极拳等促进全身血液循环的运动。具体的运动方法和强度可咨询负责治疗的医生。
本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 普外科 副主任医师 闫文貌审核
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静脉曲张锻炼的方法？
静脉曲张的运动方法，首先需要准备椅子，枕头或者瑜伽垫儿等，人平躺在床上，仰卧，胳膊放身体两侧，两条腿先驱后伸，再重复动作，反复30下左右，然后休息十分钟，再重复一组。每次腿要用力蹬直。同时减少久坐或久站，平时多按摩，多活动关节处。
静脉曲张适合的运动？
静脉曲张适合的运动有：跑步、登山、锻炼下肢的肌肉等活动，也会增加小腿的肌肉能力，增加小腿的肌肉泵功能，帮助促进静脉回流，来延缓静脉曲张的进一步发展。静脉曲张的运动也是静脉曲张物理疗法中的一个非常重要的方面。
脚上静脉曲张怎么治比较有效的？
脚上静脉曲张比较有效的方法是手术治疗，若是深静脉瓣膜功能不全引起脚静脉曲张，可作瓣膜修复手术和腔镜下交通支结扎术等方法。若平时没有不适，就穿戴带有压力的静脉曲张袜也是可以延缓病情的，同时要避免长时间站立或坐姿，走路可以利用小腿肌肉的泵作用促进静脉回流。
静脉曲张怎样锻炼的？
1、 屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直。此动作来回做20到50下。可在早上起床及睡觉前，各做一次。
2、 抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动；久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。
3、 仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30到50次。
4、 仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气。可在每天早晚各做一次。
5、 按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，只要条件允许，此项运动就可展开。
得了下肢静脉曲张，我们一定要重视。平时可多做以上5项腿部运动，尤其是久坐久站的人群，更要多做有利于血液循环的腿部运动。早发现，早治疗，早调理，这一点是必须注意，也是毋庸置疑的。