肠胃不好老拉肚子偏方
肠胃不好拉肚子怎么调理？
肠胃不好，长期拉肚子，吃什么食物好？
生活中我们经常会碰到一些人，特别容易拉肚子，饮食稍有不慎，或者生冷寒凉，马上就想跑厕所，甚至有些人每天跑几趟厕所，但又感觉排不干净。
导致出现这个症状，很多跟胃肠功能紊乱、消化不良、慢性结肠炎或者肠易激综合症等疾病有关系。尤其是肠易激综合征，胃肠非常敏感，腹胀痛腹泻的现象，经常会受到情绪影响、气温变化，饮食刺激所诱发，常年反复。
在治疗这方面的疾病，中医尤其重视辨证，不同的证候类型，治疗方法也大不相同。
脾胃亏虚导致腹泻的是绝大多数，多数会伴有消瘦、饮食不化、腹胀痛、厌食油腻、面色萎黄、神疲倦怠等症状，因为脾胃亏虚，清阳不升导致腹泻，甚至完谷不化。如果兼有肾阳亏虚的，多数会伴有畏寒怕冷、四肢冰凉、五更泄泻、腰膝酸软、性功能下降等问题。健脾胃，以参苓白术散、健脾丸、四君子汤等为主，兼有阳虚的，多配合附子理中丸、四神丸等。
如果是肝气犯脾导致的腹泻，多与情绪的影响关系大，焦虑压抑、恼怒、情绪紧张等，多可诱发腹泻发作，还常伴有胸胁胀满、嗳气、腹痛、心烦气躁等症状，这类型以女性更为多见，治疗以疏肝理气、健脾胃为主。常用方子，比如痛泻要方、逍遥散等。
有些人饮食不加节制，暴饮暴食、辛辣肥腻食物过多，容易导致胃肠湿热，常有腹痛腹泻、大便黄稠黏滞、口干口苦、心烦失眠、常发作口腔溃疡等，这个类型的治疗不宜温补太过，以健脾清利湿热为主。常用方子比如木香黄连丸、葛根芩连汤、枳实导滞丸等等。
症状复杂的，可找中医生辨证治疗，一般会取得不错的疗效。
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肠胃不好，长期拉肚子，吃什么食物好？
经常拉肚子，会影响到整个肠道的健康问题，导致消化吸收营养功能紊乱，直接影响身体的健康。
肠道每天都要消化吸收食物，是食物的营养吸收到人体内的最直接和最重要的器官。
同时还是人体内最大的一个微生态系统。近年来，随着对人体的认识越来越细致，我们发现人体肠道微生物站到人体总微生物量的80\%左右，并且有60\%～70\%的免疫细胞直接在肠道工作。
维持肠道健康最重要的是保持肠道微生物的稳定，肠道就好象微生物的家，如果微生物住的不开心，环境糟糕，甚至还面临强拆的风险，当然工作也会效率低下甚至罢工。
因此，我们的食物就要考虑到，对肠道的环境平衡和肠道的微生物是最有帮助的。
不能吃的东西：
酒精、浓咖啡、吸烟、腌制食物（酸黄瓜、泡菜、腌肉、火腿等）、辛辣食物（辣椒、花椒、）、火锅、烧烤食物、油炸食物、炸薯条、炸肉
谨慎食用的食物：
甜点（尤其是富含黄油的甜点）、乳制品（奶酪、芝士等）、牛奶（易引起过敏）、花生酱（易引起过敏）、大闸蟹、发酵类食物
酌情少食：
精制高糖碳水（汤圆、粽子、月饼、饼干）、猪肉（脂肪高）、生鱼片、生蚝（不消化）、坚果
有益食物：
谷物麦片（煮熟）、红薯（蒸熟）、土豆泥（无黄油）、坚果，优质蛋白质（鸡蛋、牛肉、虾、鸡肉、豆腐）、富含维生素B食物（糙米）、绿色蔬菜、西红柿、西兰花、豆类（煮熟）、
每天早晚额外补充益生菌补充剂
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