血压160怎么才能恢复
我的血压在120到160,怎么办？
我的血压在120到160,怎么办？
血压160 /120毫米汞柱，属于高血压3级。需要药物联合治疗，可以用依那普利、贝那普利，或厄贝沙坦，坎地沙坦，与钙通道阻滞剂氨氯地平、硝苯地平缓释片合用。同时进行生活干预，每天食用食盐不超过6克，多食用含钾丰富的食物，放松心情。
最近血压160、90，有什么好办法控制血压？
您的血压以经超标需要进行控制调节，建议您去医院找专业医师进行诊治。
血压的健康稳定事关一个人的身体建康不容马乎小视，应给于高度关注才行。高血压引起的疾病危害对人体实在是太大了这里就不多说，我们还是言归正题。
成人标准的血压值是:90～139mmHg和舒张压60～89mmHg，儿童是:80～120mmHg和舒张60～80mmHg，新生儿是:收缩压70～90mmHg和50～60mmHg，超过就属血压异常需要资询医师。
那么如果血压出现异常怎么办？正确的饮食习惯，正确的治疗方法就显得非常重要了。出现血压偏高千万不要慌，我们应积极的去治疗并去寻找正确的治疗方法才是关键。在日常生活中，良好的生活习惯和作息习惯才是您血压稳定健康的重要保证。得了高血压治疗是关键，生活起居才是回复血压正常的其本要素。那么得了高血压怎么办？研究表明:放松心情、合理饮食、起居作息，合理的治疗和良好的生活习惯才能有效的是血压回复到标准的健康壮况。
人常说病来如猛虎病去如抽丝，得了高血压千万急不得，更不能没经医师检查乱吃药乱治疗，如果乱来势必会造成人体血压糸统的混乱造成高血压更加恶化。研究表明:乱用高血压药物还会造成血压混乱不稳，如勿高勿底常期血压不稳的壮况，所以在用血压药时必须尊从医师的吩咐才行。
我们要想血压尽快回复正常，更重要的一环生活饮食，起居作息一定要合理治疗要得当，如生活方面少吃含高脂肪的食物如大肉鸡蛋等，起居要早睡早起案时休息案时起床更不可常期煮夜，在饮食上多吃清谈的食品，早晚适量饮水，多吃素菜少食肉以增加血液流通是血管有弹性保障血液正常运行，以此来达到血压稳定健康。
本人有一点实休经验与您分享希望能帮到您:我年方47岁三个月前血压检测是:120～160mmHg舒张压是70～100mmHg，我采取的方法是:早睡早起每天坚持人体保健活动早晚各一个钟，饮食上坚决堵绝高脂食品，以素食素菜为主食用油以自柞的芝麻油或植物油，高脂油类一律少用或不用，饮食以稀饭为主，适量的吃一些五谷杂粮如玉米、绿豆、红小豆、小米、大米等合成的八宝汤稀饭外加馒头，中晚以自制的素菜水饺为主食，适量的吃点香菜、菲菜、动物血制食品，早晚饮用白开水一杯外加适量的柿子量制的农村陈酷。没用吃过一粒降压药物，现以是血压达到平均值90～130mmHg和60～80mmHg的平均值。
以上尽供参考希望能帮到您。不过各人体质不同，我还是建议您有病去医院治疗为上，尊医咐才是上上策。本人一普通人士可能本回答没有医学资质，尽供您参考使用。有凝问请以医生意见为准。祝您早日康复，身体健康康！