例假少是什么怎么调理

三十多岁例假俩天没了量特别少是要绝经了吗？怎么调理？

三十多岁例假俩天没了量特别少是要绝经了吗？怎么调理？

三十多岁，生理期量少，时间短，其实就是简单的月经不调，月经不调的因素有很多，比如情绪过于紧张，比如熬夜，血虚，肝血不足，常吃避孕药等等，要从这些方面着手，绝经也并不是想绝经就能绝经的，毕竟绝经也是有年龄段的，正常情况下，女性的绝经年龄是在45～55岁之间，或早或晚虽然有特殊情况，但是是极少数，一般都是在正常范围之内的，如果过早过晚，与卵巢的是否有疾病有很大的关系。
如果出现月经不调的问题，可以先从自己的生活状态审视一下，是否近期的生活状态和饮食不是很合理，另外自己是否有贫血的问题，这些对于生理期都是有影响的，当然还有吃过多的寒凉的食物，以及运动过量等等，也会造成月经不调，先从这些问题上进行调整，然后看下一个周期是否有好转，平时的饮食增加一些动物红肉，动物肝脏，注意新鲜蔬菜，碳水化合物，水果，鸡蛋，牛奶，豆制品等，每天都要吃。
当然饮食中也可以加一些，枸杞，红枣，当归等来进行补充，也能调节肝血，肝血充足，自然月经也就能正常了，当然为确保万一，还是建议就医检查一下，确认卵巢没有问题就好！

不是，去看看医生。

身体出现一些现象是在报警。说明你的身体系统出问题了。这种情况有很多种原因，先去医院排除一下是否存在器质性的实质病变。如果医院没有发现任何的临床初期器质性病变，那就要看看你的生意饮食情绪压力方面最近有什么异常，具体问题具体分析具体对策

之前学生时代会经常月经不调，一般是因为学业压力大，休息不好造成的。那时候村里有妇科中医，一般我都是去那里抓药喝，调理一下就好了。
所以这种情况有两个建议，一是马上去看医生，虽然可能不是什么大病，但是看个医生至少能安心，医生也会给出比较好的建议。二是要多吃蔬果多运动，早起早睡，保持良好的心态。

需要调理自己的情绪！