扩胸运动能缓解腰疼吗
45岁肩周炎2个多月了，能不能做俯卧撑和举哑铃锻炼？
先做康复训练吧，每天拉伸，对痛处进行按摩活血，不要大重量的运动，否则得不偿失，切记受伤后要以康复为主，可以每天从轻到重的慢慢恢复，高抬胳膊，前后晃膀子、做扩胸运动，以及双手高抬！记着每次运动前要先热身！