倒立我的白发没了
45岁，你老了吗？
45岁，你老了吗？
感谢邀请。
其实我心里有时偶尔拧巴的，因为人老心不老啊！
我七四年出生，今年48岁，马上奔50去了。
很多在我这个年龄的同学甚至儿女已经都在谈婚论嫁了，但我因为单身很多年，没爱人也没儿没女，身边干干净净，穷得也许只剩下工作了。
虽然已经是奶奶的年龄了，但我每天的工作却在和小毛孩子打成一片。
因为现在做的工作是教小孩子画画做手工，所以每天的工作内容不复杂，气场也相对纯净。
我差不多每天都梳两条辫子，这主要是骑电动车，带帽子比较方便。
还真的有小朋友会问妈妈，冰冰老师为什么梳辫子？
宝妈也很会说：因为冰冰老师是个内心阳光的人，她喜欢打扮成自己喜欢的样子。
我其实因为喜欢简单生活，不喜欢职场政治，所以这种每天丝滑的生活让我觉得即便忙，即便辛苦，但心情平静，没那么多情绪上的起起伏伏。
虽然眼袋出来了，鱼尾纹出来了，白头发不断变多，人很胖，身体也没那么好。
但我如今，好与不好，通通都能接受了。
人不都要经历这些身体衰变的过程么？
唯一可逆的，大概就是我依然可以内心单纯，拥有童心，每天活得简简单单。
这大概就是属于我的离苦寻乐吧！
可以少赚点，可以纯粹点，战略上正视衰老，但精神层面一直走在逆行的路上。
战术上离让自己心累，心苦的人远一点，遵循简单快乐为本的物质、精神生活。
虽然每天都在变老的路上，但我不会彷徨，不会六神无主，此时的我欣然接受了自己正在发生的一切。
我想，做再多的皮肤护理，吃再多的保健品，都不如把心活健康，活快乐。
至于老不老的，好不好，任由他人评说。
走自己的路，用自己的方法去过专属自己的逆龄人生，开心万岁！
热爱活，看清世界。励志，专注女性成长，专注儿童教育。文艺，栽培之果。我是@城市田园女主，关注我，不畏平凡中的沟沟坎坎，起做生活的攀登者。
中老年却拥有一副好身材是什么感觉？
我今年57岁，实事求是地说，这个年龄的我身材保持得还算不错。1.简单描述一下我的身材。
我身高162厘米，体重110斤，按身高体重比算是比较匀称。身材好不止是个头高，体型瘦，还得体态好，身姿挺拔才行。
我属于上半身比较瘦，往后背一摸，摸到的不是脊骨就是是肋骨，锁骨比较明显，背薄肉少，夏天穿着无领的衣服，就显得特别瘦。
我腰细臀大，以至于我以前都很少穿裤装，春夏秋冬都穿裙子，遮挡住臀大的所谓的缺点，显出腰细的优点。我因为臀大以前不敢穿裤装，怕别人在后面议论，特别不好意思。其实臀大是女人的优点，穿衣有型，臀部不显的女人穿衣还真不好看。
现在退休后穿衣就以舒服为主，没有特殊场合就穿休闲装，我认为只要身材好 ，穿什么衣服都能穿出特色。
我身姿特别挺拔，没有一点含胸驼背，女人的S曲线特别明显，同学都说我穿旗袍特适合，我就买了不少旗袍，穿上还真挺适合，平时也穿不出，就拍照时穿一穿，我头像就是旗袍照。
2.我保持良好身材的秘诀。
其实也没啥秘诀，我感觉遗传占很大因素，特别是在身材形体上。我母亲年轻时就是体形非常好，一直到70多岁才开始逐渐发福，我姐现在65岁了，身材还是那么苗条，她还爱好打太极，整个人一看就是年轻态。
遗传是一部分，自己后天也需要持之以恒的保养。不运动不控制饮食也会发胖的，不做修身训练，不养成良好的站姿、坐姿，即使身体再瘦也不优雅。
所以平时还是要控制饮食的，不吃或少吃高糖高脂肪的食品，不要暴饮暴食，吃得太饱。多运动，我爱好打乒乓球，上班时总和同事们切磋球艺。退休后受条件限制，打的时候少了，我就坚持每天散步，一天一万来步。我有时练练瑜伽、站桩，这些都为的是形体训练，在平时养成很好的站姿、坐姿，习惯成自然，会对身材的挺拔起到很好的效果。
3.拥有一副好身材给我带来的感觉。
首先，提升了我的自信心。到哪里办个事我都自信满满，说话从容淡定，举止优雅得体。一个人对另一个人的印象一定是从外表开始的。杨澜曾说过：没有人会通过你邋遢的外表去看你的内在。出门在外办事，你的外在形象就是你的名片，运用好这张名片再加上内在的睿智、涵养，增加了你办事成功的概率。
其次，让我的心情很愉悦。在单位活动时拍个集体照，和同学闺蜜出去游玩美拍，看着自己的靓照心情自然美滋滋的。走在街上看到别人瞅你时羡慕的目光，心里也感到很得意。有人会说你这人太虚荣了，我回敬一句，别说违心话还是说实话吧。当然心里的美滋滋、得意只是心里的微波荡漾，是不会表现出来的，咱还没有那么肤浅。
再次，表明我的身体很健康。没有好身体哪来的好身材，病态的瘦和健康的苗条有着天壤之别。大家知道东施效颦吧，美是学不来的，越学越丑。在保养身材的同时把身体也调养得健康了。像不要暴饮暴食、不吃高脂肪、高糖的食品，吃饭八分饱都是健康的饮食习惯。修炼体态，瑜伽、站桩等都是锻炼身体，增强体质的运动项目。在保养修炼身材的同时让自己的身体更健康了。
写在最后：中老年人有一副好身材是什么感觉？我在上面阐述得非常清楚了，当然这只是代表我自己的观点。随着年龄的增长，衰老是自然规律，谁也抗拒不了，我们能做到的就是坚持自律，保证健康的生活方式，推迟延缓衰老的进程。韶华已逝，青春不再，我们唯有保持一个乐观的心态，积极阳光的面对生活，快乐健康的度过余生的每一天，眼里有光，岁月不老。（网图侵删）