睡眠暂停综合症夜间表现
血糖不好，晚上睡觉可能会有5种表现，究竟说的什么表现？
血糖不好，晚上睡觉可能会有5种表现，究竟说的什么表现？
糖尿病是一种以血糖上升不降为主要特征的慢性疾病，调查显示，我国目前糖尿病患者已达1.144亿，多数人正在饱受高血糖的困扰。
很多人认为高血糖只会导致糖尿病，其实不然，最可怕的是高血糖导致的糖尿病并发症，这时候患者的心、肝、眼、肾、神经、皮肤等均会出现不同程度的损害。
所以，及时发现高血糖，扼制糖尿病至关重要。
血糖不好，晚上睡觉可能会有5种表现，请留心1、失眠、夜尿频繁
糖尿病患者，多会出现睡眠障碍，表现为失眠，起夜频繁。
因为血糖控制不佳，会使得糖友口渴烦躁、多饮多尿，尤其在睡前异常口渴而大量喝水，这样就会造成频繁起夜而影响睡眠。
并且临床上，肥胖的2型糖尿病患者还容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时容易憋醒，继而影响睡眠质量。
2、疲乏饥饿
如果患者体内的血糖偏高，那么糖代谢便会出现异常，即便是已经吃了晚饭，也很容易感觉饥饿；
而且因为身体得不到足够的能量，导致精神状态萎靡，提不起劲，这是高血糖的很重要的表现。
3、半夜口干口苦
糖尿病患者，最明显的症状就是多饮、多尿、多食，若是血糖控制不佳，在夜晚睡觉的时候很容易口渴烦躁，想喝大量的水。
由于糖尿病会导致津液分泌减退，这时候就会感觉到口干，特别是在夜间口干的情况更加明显。
4、皮肤发痒
有很多人以为睡觉的时候皮肤发痒是因为被子或者其他的原因，让自己皮肤过敏了，但是发现换了被子和床单依旧是没有用。
其实这种情况可能是血糖过高了，因为血糖高会伤害我们周围的神经，会使得神经出现异常，从而会表现为皮肤瘙痒的现象。因此，如果经常出现这种情况，就要注意检查自己的血糖了，并要及时控制。
5、睡觉心慌、冷汗
高血糖患者，如果晚上睡不踏实还很爱出汗，就一定要小心夜间低血糖的发生。
因为进入冬季，身体为了保暖，需要消耗更多血糖来满足需要，特别是夜间对血糖的需求比平时更多，就会造成血糖偏低，主要表现为睡不好觉、出冷汗、心慌、手抖等。
那么糖尿病患者如何控血糖呢？一．每次吃饭前都要检查血糖
做常规血糖检查的最佳时间是在吃饭或零食之前。餐前测血糖能让患者熟知血糖的起始水平，从而有意识的控制进食量。
二．适当补硒
研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。也就是说，补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平。硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢。可以从根本是解决糖尿病足的隐患。
补硒可以选择药剂，也可以选择食疗。如选择全国两大天然富硒产地之一安康紫阳所产的蒿稀绿茶，其产地土壤含硒丰富，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外因为绿茶中的多酚活性成分能促进糖的新陈代谢过程，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖份子吸收，因此对降低血糖水平有帮助。
三．适当锻炼
每周锻炼2~3次，每次至少30分钟
哈佛大学乔斯林糖尿病中心的注册糖尿病教育工作者詹·勒布朗认为，像跑步这样的有氧运动能使血糖水平处于低位，而强度适中的力量训练能起到持久的降糖作用。
勒布朗是一名1型糖尿病患者，她在日常生活中坚持进行有氧锻炼和力量训练。
四.体重控制
让体重维持在良好状态，有利于改善糖尿病患者的血脂、血糖、血压及降低多种并发症发生的风险。
体重指数 lt 24.0 kg / m2体重指数 体重(kg) / [身高(m) ]2