胶原蛋白的功效有哪些
胶原蛋白有什么功效和副作用？
胶原蛋白有什么功效和副作用？
胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。指导意见：可以适用的有，由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。
为何要补胶原蛋白？富含胶原蛋白的食物又有哪些？
经常听一些人说要补胶原蛋白，为何要补充这种营养物质呢？富含胶原蛋白的食物又哪些?
胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，占总蛋白含量的30%，适量补充胶原蛋白可以起到滋润皮肤的作用，使皮肤保持年轻状态。下面就来详细了解下胶原蛋白，以及一些富含胶原蛋白的食物。
1、为何要补胶原蛋白？
胶原蛋白是一种高分子蛋白质，其存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，这会导致肌肤变得粗糙、松弛、暗沉，出现皱纹、色斑、毛孔粗大等肌肤问题，可以说肌肤衰老的过程，其实就是胶原蛋白流失的过程。及时补充胶原蛋白，可以使肌肤保持弹性和紧致度，保持肌肤健康。
2、富含胶原蛋白的食物有哪些?
富含胶原蛋白的食物其实并不少，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物皆含有一定量的胶原蛋白，不过也需要注意的是一点，日常只能适量吃，因为一些含有胶原蛋白的食物，其脂肪含量和胆固醇也是较高的，所以食用不要过度。
除了以上这些含有胶原蛋白的食物外，其实日常也可以适量吃些汤臣倍健胶原蛋白软糖，轻松有效补充人体所需胶原蛋白。另外，日常也要尽量保持良好的生活习惯，尽量减少电脑和手机的使用时间，这样可以减少胶原蛋白的流失。保持充足的睡眠，人在充足的睡眠状态下，能够促进荷尔蒙的分泌量，从而活化细胞、促进胶原蛋白的增生。
25岁以后皮肤的水分和胶原蛋白就会开始慢慢流失，所以为了保持年轻，延缓胶原流失速度，除了外用抗皱产品促进胶原再生，口服胶原蛋白也是必不可少的呢！
市面上各种各样的口服胶原蛋白，让人眼花缭乱。
燕之典燕窝胶原蛋白口服液，采用胶原直饮专利技术，每瓶含5000mg胶原蛋白肽，含量高，且胶原蛋白肽分子量小于2000道尔顿，易吸收，能在皮肤中构成一张细密的弹力网，如支架般支撑皮肤，保持角质层水分以及纤维结构完整。想要美容养颜？早晚一瓶，给自己一个蜕变的计划！
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