每天吃两个鸡蛋好不好
每天鸡蛋吃多了会怎么样？
每天鸡蛋吃多了会怎么样？
听说每天鸡蛋吃多了会胆固醇过高，我的化验结果，真的高了，我想以前想吃鸡蛋就吃，鸡蛋便宜又有营养。多吃对身体健康有好处。还真不是这样。以后我没天早晨吃一个煮鸡蛋。过了一段时间，经过化验。结果胆固醇正常了。
人每天能吸收几个鸡蛋的营养？
一个成年人一天可以吸收一个鸡蛋的营养。
鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质佳，仅次于母乳。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白。
鸡蛋中拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。此外蛋黄还含有卵磷脂，是人类不可或缺的营养。尤其是儿童，更需要卵磷脂。
任何食物再好，都有负面的作用，如果食用鸡蛋过多，就会增加胆固醇，容易使人患高血脂症，引发脑梗、心梗的危险。
所以，一般成年人一天一个鸡蛋即可。五十岁以上的人可以一星期吃四个鸡蛋，这样，既能满足人体消耗的需要，又可以预防各种慢性病。