节食一个月瘦了20斤
一个月瘦了20斤正常吗，顺产生完孩子后就瘦了这个数字了，会影响身体吗？
一个月瘦了20斤正常吗，顺产生完孩子后就瘦了这个数字了，会影响身体吗？
一个月瘦20斤也是属于正常的，和体重基数大小有一定关系，如果之前特别胖体重下降过快也是属于正常表现，但是要注意合理的饮食，避免节食减肥，以免导致月经紊乱或者引起内分泌失调等情况，如果持续消瘦就要检查是否有甲亢，或者糖尿病等疾病导致的。
节食一个月能廋多少？
谢谢邀请，首先我反对节食减肥，因为节食减肥对我们身体会有一定的伤害，如果说轻微辟谷，也应该在7天之内。节食虽然是阻断了碳水化合物，但是身体所需要的微量元素也被阻断了。如果说一个脂肪严重超标的人，可以尝试一下晚餐少吃或者不吃，然后饮食以粗粮为主，多吃蔬菜，经常便秘的人多吃粗纤(xiān)维，配合运动锻炼，持之以恒体重会减重的。而且还不容易反弹。如果真的想快速减肥，我个人觉得针灸减肥配合饮食加运动，可以达到理想体重。但是针灸减肥要坚持三个月或者更长一段时间不会反弹。不要想着节食或者吃一下别的代餐食品，就真的能减肥了，人体是需要能量转换才能生存，如果没有了能量哪来的转换呢？我希望我们要健康减肥，别让自己因为减肥，身体受到伤害。