血气不足用什么方法去调理
气血不足要怎么调理？
气血不足要怎么调理？
气血不足，多种疾病“不请自来”！想要改善气血运行，不妨做好这些事
气血不足，即是中医中认为的气虚和血虚，人们的生命活动主要都来源于气血，气血循环于全身，骨骼经脉以及五脏六腑，身体的各个地方都需要依靠气血来推动发育。
气血不足要怎么调理？
气血不足可以内治和外治内治就是喝一些补气血的汤，从饮食上调理气血，如吃一些健脾的食物，这对恢复气血有很多好处。外治法调理气血不足，可以艾灸足三里、关元，这对气血恢复很有好处。还可以进行一些气功训练例如打坐，静坐其实对恢复气血有很大好处的。
怎么补气血不足？
气血不足问题大， 想要调理气血两虚问题，关键在于这4点
中医认为，气血是人的根本。当一个人身体好的时候，气血充足，气色自然红润有光泽。
但是，对于一些气血不足，气血两虚的人来说，他们往往会表现出脸色苍白、有气无力等不健康的表现。
气血两虚，对人的健康影响很大，会引起脸色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、易出汗、神疲乏力、头晕耳鸣等症状。
气血不足，有什么好办法补呢？
有人听过男的气血不足吗？是不是很少，为什么中医很少说男的气血不足，都肾虚了？还是气血不足是女的专有名词？？？
首先要明白气血是什么？其实大多数人，包括医生也不是很懂，反正见到，头昏，心慌，乏力，精气神差就是气血不足，就补气血，黄芪，党参，当归，熟地，阿胶，大枣等等，用上很多人会感觉有效，也有很大一部分人无效，或不持久，或者上火，发满闷。所以这种补气血法不是适用于每一个人，也就是说每个人都气血不足的不同。
气血，就是人体的物质，是维持身体运转的消费品。我们吃饭，喝水，都是在补充，所以不吃饭，不喝水就会“气血亏”，没力气，没精神，懒惰等。
中医认为气为阳，血为阴，但阴阳为一，互根互用。所以气血虽分为二，但也是一，就是维持机体的。
所以气血不足，也就不能维持机体的运作，乏力，心慌，出汗，怕冷，头昏，腰酸腿软，懒惰，面色白或淡，唇色浅，女性月经少，时间短等等。就是没营养了，不能给机体消耗了。
万恶的旧社会吃不饱穿不暖，说自己气血不足很正常，现在都21世纪了，都要全面奔小康了，这个肯定不是缺营养的问题了，所以不要老想着自己是不是虚了。哪有那么虚啊，即使虚，也不是大枣，黄芪，党参之类的补的，难道你家没油水？？？不现实吧，现在我看到的都是油水太过，都让我的病人少吃肉，多吃菜的，别摄入太多营养了，消化不了，不长肉就变垃圾了。
既然现在不缺少营养，为什么还那么多气血不足呢？我在临床中所见多是以下几种，或许不全面，抛砖引玉吧。言语比较粗糙，各位见谅哈。
1.作的。不正经吃饭，或者减肥吃水果，吃辣的吃凉的，造成脾胃弱寒，或者肝脾不和，吃的根本不能吸收，也就是化生不了气血。
2.气的。看啥都看不惯，生闷气，急躁，导致气机不畅，气都郁滞，肝郁则化火克脾。这个要调肝脾。
3.闲的。什么事都没有，不劳动，气血根本运行不出，不同于肝郁气滞，这个是长时间造成的，坚持跑一段时间步，啥病都没有了，也不虚了。
4.累的。这个比较少见，但也有，多为重体力劳动者，我这的多是工地干活的，建筑工人，多有心脏病，心胃能力不足，这个要养心气心血。
5.大病后。如手术，崩漏，其他原因大出血，等。气血恢复不过来，这个中医成为损伤元气，恢复起来也较慢。
6.小病没真正治好。这个比较多，好多病人都有说生了什么病之后，好像一直恢复不过来，且都不是什么大病，如感冒，咳嗽，拉肚子。咋治都不行，挺过去的。这个多有邪气内伏，得去分析治疗，比较难发现，因为多不被重视，而且医生不提，病人也想不起来。
7.大气下馅，也就是宗气虚。大气下陷是张锡纯的提法，就是胸膈之气不够了，这是主管气血外达的，她虚了也就表现气血不足，治疗可以考虑升陷汤，把气提起来补上去。
以上原因，仅供参考。
当然很多病人整体问题都不大，单纯的就是感觉气血不足，可以先调节饮食，劳逸结合，不能恢复再用药物治疗。
可以借鉴以下药物泡水或煮水，当然最好就医。
1.黄芪，当归，黄芪量大一些。
2.花生衣，大枣。
3.当归，白芍，川芎，熟地，党参，黄芪。
三个方都偏向补血，亦可加人参，红参，西洋参之类补气，上火的用西洋参，想增加火的用红参，人参也就是白参介于两者之间。
这些都是纯粹的补血补气的方，和上面介绍的不同，上面的为有因，有因则治因，不能单纯补气血了，得辩证论治。
再说为啥女的多气血不足，男的很少呢。这个还是习以为常的说法，男的也有。但男性一般多劳作，气血不足也要动，即加速了内脏虚，所以很多男性就诊时已经到了脏腑虚弱了，也就很少提气血不足了，即更重。而女性，多气郁，气血不畅则不能生发，表现的为不足。又女性有月经这个生理特点，要血气下行，下即出，出则易虚。所以造成了女性多气血不足的现象。