5000跳绳多少卡路里
跳绳5000个消耗多少卡路里？
跳绳5000个消耗多少卡路里？
540卡路里左右。5000个跳绳燃烧450卡路里左右的热量,人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
跳绳5000下能减多少热量？
跳绳5000个可以消耗550卡路里。跳绳是一项健美运动，长期坚持跳绳可改善人的姿态，长时间跳绳可起到减肥的作用。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。跳绳每半小时可消耗热量400卡。四十分钟跳五千个，速度中等，可消耗热量大约550卡。
运动时，代谢率的增加不仅仅发生在运动的时候。代谢率恢复到正常水平需要一段时间，它在停止运动后大约两个小时内仍将继续保持较高水平，这时机体仍会消耗较多的卡路里。如果消耗量等于所摄入的能量，体重就保持不变如果消耗量大于摄入的量，体重就会减轻。
无绳跳绳5000消耗多少热量？
大致三百千卡。跳绳属于有氧燃脂运动，对场地和装备要求不高，一百次跳跃与跑步一百米消耗相当。跳五千个能消耗三百千卡热量。跳绳和开合跳，个人觉得对减重是有比较不错效果的
无绳跳绳5000个消耗多少热量？
大致三百千卡。跳绳属于有氧燃脂运动，对场地和装备要求不高，一百次跳跃与跑步一百米消耗相当。跳五千个能消耗三百千卡热量。
跳绳4000~5000个消耗多少热量？
跳4000个跳绳消耗的热量取决于性别、体重、强度和运动的持续性。
如果一小时连续跳绳4000个、体重66公斤的人消耗约530-660千卡的热量，体重55公斤女性消耗约448-559千卡的热量。
一天跳绳5000下相当于几公里？
跳绳5000个大约相当于跑步5公里。一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个，但是如果是中途绊脚，或者中间休息，或者跑累了休息再继续跑步，虽然最后还是达标了，但是消耗的能量却不是很相同。跑步和跳绳的效果是不一样的，跳绳10分钟这样大约相当于慢跑30分钟的消耗，跳绳比跑步更有利于增高。