压脚背的好处

每天压脚背有什么好处？如何自己压脚背，让脚尖绷直？

每天压脚背有什么好处？如何自己压脚背，让脚尖绷直？

瑜伽动作有很多伸展脚背的，先来学习这个体式，伸展脚背有助于脚和腿部经络的畅通，坚持下来走路时会感觉双腿特别的轻快哦[比心]