缺钠严重多长时间能恢复
缺钠是什么意思？
缺钠是什么意思？
意思是身体缺乏钠元素，纯钠元素不稳定不能直接被利用。缺盐，盐的主要化学成分是氯化钠，也就是钠的氯化盐，人体如果缺钠可以通过摄入氯化钠盐来得到补充，因为氯化钠盐进入人体后会被分解，其中的钠离子就会进入血液补充人体缺乏的钠元素。
不吃钠的危害？
低钠血症会引起一系列临床症状。这种情况可能导致口渴、头晕、疲劳、冷漠、无反应和血压下降等症状。尤其是对于肝性脑病、缺血性脑病和肺心病患者，更容易出现低钠症状。低钠还会导致厌食症、尿量减少、皮肤弹性降低、心率加快、血压降低和其他症状。如果长期缺钠，将导致低钠综合征。
孩子低钠，该怎么食补？
成长中的孩子，营养不能缺失
人体内钠在一般情况下不易缺乏，但在某种情况下，如进食少食，膳食限制过严而摄入非常低时。或在高温重体力劳动，过量出汗，肠胃疾病，反复呕吐腹泻是那过量排出而丢失或某些疾病。肠胃外营养缺钠或低钠是利尿剂的使用，而仰致肾小管重吸收钠时，均可引起钠缺乏。钠的缺乏在早期症状不明显。可出现恶心，呕吐，血压下降，尿中无氯化物检出。
解决办法：
可以通过一些那偏高的食物来补充，那普遍存在于各种食物中。一般动物性食物高于植物性食物。但人体钠来源主要为食盐。以及加工制备食物过程中加入的那含钠的复合物，谷氨酸小苏打等。酱油盐渍或腌制肉或熏烟熏食品。咸菜发酵豆制品，咸味休闲食品。
平常在营养过程中，多吃一些白吐司，低钠盐，麦片，柠檬夹心饼干，蔬菜的果汁。另外多调整烹饪的方式，利用烤，蒸炖，等烹饪方式。减少各种调料的添加，让食物回到原来的味道。
我血压偏低，做大生化缺钠，请问平常炒菜是否能多放点盐？
血压低，低到缺钠？！那你的饮食里吃盐可真够少的，不多见。
是否是因为饮食不当才引起的血压低，只有这点信息还无法判断，需要认真的饮食调查问卷才行。建议你还是找专业营养师指导一下。
人身上的钠、钾、钙等阳离子，是有其生理作用的，一般现代的饮食习惯，很少会出现少钠的现象，比较常见的反而是钠过多。钠的过量摄入被认为与血压升高有关，简单点讲，就是钠升高血压，而钾降低血压。
简单点说，钠就是食盐，血压偏低可以考虑多吃点盐，这是对的。
既然是检查结果缺钠，可能你的饮食就是大异于常人，或许你的低血压也跟吃盐过少有关。
控制吃盐做起来难，多吃盐还是容易的。不过炒菜多放点盐，如果家里人不想多吃盐，那就有点冲突了。所以，最好还是大家一起吃的正常做，自己可以额外加点料，比如吃点酱，吃点咸菜。
除了盐之外，如果蛋白质摄入不足，也是容易血压低的。
人每天的蛋白质摄入量，大约在1克/kg体重这个量级，并且优质蛋白质要占到一半。日常常见的鱼、肉、蛋、奶、豆，就是优质蛋白质的来源，要变着样的吃，别盲目吃素。
从道理上推论，泛泛而谈，大体上也就这么多，希望对你有用。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。