晚上睡觉打鼾怎么办
人为什么会打呼噜，怎样才能不打呼噜？
人为什么会打呼噜，怎样才能不打呼噜？
大家对打呼噜这一现象都很熟悉，也很常见，基本上每家有人打呼噜的，对打呼噜的危害认识不清，也没有身体明显的不舒服，所以对打呼噜也没当做一回事，其实打呼噜也是一种病，应该去医院检查一下。
打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸会暂时停止。
一般患慢性疾病的人，会出现打呼噜。如高血压、心血管疾病、胸部有毛病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者常有打鼾的问题。所以打呼噜多数因患有疾病引起的。
打呼噜最严重就是缺氧 。缺氧 都是从低度开始慢慢形成重度，当重度缺氧时，也是最危险的时候，会出现张口呼吸，频繁呼吸停止；一夜反复多次。睡眠中常心悸、心烦、心慌；醒后血压升高等，严重的情况会危及生命，要尽早进行手术或药物治疗。
要想不打呼噜，增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，就可以减少打呼噜或不打呼噜。