深睡眠好睡眠
深睡眠是什么？
深睡眠是什么？
深睡眠是什么？
深睡眠是指身体完全松弛且无法移动，极难被唤醒，腺垂体分泌生长激素，人体组织愈合加快。
根据睡眠过程中脑电波的变化和机体活动功能的表现，睡眠可以分为慢波睡眠和快波睡眠。成人进入睡眠后，首先是慢波睡眠，持续80～120分钟后转入快波睡眠，维持20～30分钟后，又转入慢波睡眠，整个睡眠过程中约有4～5次交替。慢波睡眠可以分为四个时期：①入睡期：为清醒与睡眠之间的过渡时期，只能维持几分钟，是睡得最浅的一期，很容易被唤醒。在这一期，生理活动速度开始降低，生命体征与新陈代谢逐渐减慢。②浅睡期：此期大约持续10～20分钟，仍可听到声音，容易被唤醒，身体功能活动继续减慢，肌肉逐渐放松。③中度睡眠期：大约持续15～30分钟，此期肌肉完全放松，生命体征数值下降，但仍然规则，身体很少移动，很难被唤醒。④深度睡眠期：大约持续15～30分钟，此期身体完全松弛且无法移动，极难被唤醒，腺垂体分泌生长激素，人体组织愈合加快。慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复。长期睡眠不足后，如果任其自然睡眠，则慢波睡眠，尤其是深度睡眠将明显增加，以补偿前阶段的睡眠不足。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核
点这里，查看医生回答详情
2小时有效的深睡眠，应该是什么样子呢？
护脊解压，软而不塌，透气防螨……
深耕睡眠行业多年的独立印象认为：舒适是个性而非共性，真正的舒适取决于床垫与消费者需求的深层次匹配度，而这种表象的舒适匹配度几乎所有床垫都具备。如何以床垫之力提升人们的有效睡眠时间，解决困扰大多数年轻人的睡眠质量问题，一直是我们关注且潜心研究的方向。
经过大量的科学研究及问卷调研，我们发现“深睡绵”属于既能满足深睡眠又符合国人喜好的优秀填充物。深睡绵魔方床垫应运而生。
有效的深度睡眠，先选择自己喜欢放松的最佳方式，侧卧或仰卧，曲膝收缩，呼吸均匀拉长后彻底放空一切念想，就能达到预想顺畅的睡觉状态，醒后精神极好。
你这是严重的广告！深睡眠并不是靠一个床垫就能够解决的问题！只能是给人一种舒适睡觉环境，并不能解决人类身体的欠缺！也不能代表一个人的身体和睡眠状况就好了！试问:一个睡眠不好的人，睡在你这个床垫上就能够睡好了吗？