普通人血糖低吃什么补品
适合糖尿病人吃的营养品有哪些？
适合糖尿病人吃的营养品有哪些？
糖尿病患者将血糖控制在正常范围内任何营养品都可以适当的食用，糖尿病患者要控制含糖高的食物不吃甜食，要低热量低脂饮食，多吃一些膳食纤维的食物，比如粗粮杂粮，小米就属于粗粮类食物，可以适当的食用，小米具有养胃还促进肠胃蠕动的功能。
天冷了，吃点啥血糖好？
不管蔬菜少不少，这还是要必备着！
至于吃点啥血糖好，一般就是吃些低GI的时候，特别是蔬菜一类的，粗粮一类，这样血糖就比较稳定，不容易大幅度的起伏波动！
所以，青菜的种类少了，但一天内该吃的青菜的量，还是不缺了好啊！
控制总的摄入量，保证营养均衡、种类丰富、比例适当！
总的摄入量，那就是按照每个人的标准体重算出来的每日摄入量。
种类丰富，鸡鸭鱼肉（猪肉、牛肉、羊肉都可以，肥肉最好少一点或者净瘦肉），瓜果蔬菜，豆类奶类，反正怎么丰富怎么来！
营养均衡，其实如果没有很深厚相关的专业营养知识也没关系，做到前者的种类丰富基本上可以保证营养均衡了。
还有一个就是比例适当，能量主要单位也基本上是，碳水化合物、脂肪和蛋白质，他们之间的食用比例应该是碳水化合物：脂肪：蛋白质，5:0.7:1
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