腰椎理疗瑜伽60分钟
腰椎间盘突出手术后，能练习瑜伽吗？
腰椎间盘突出手术后，能练习瑜伽吗？
这还是要看你的实际恢复情况，若是恢复的好可以进行运动的话，那么练习一些简易的康复练习，如果恢复慢的话，建议还是不要练习瑜伽，等恢复了差不多了在考虑练习瑜伽的事情。
在练习瑜伽的时候，需要根据自己的实际情况来做，点到为止。否则会加重病情，最好是在专业瑜伽老师的指导下进行，做一些理疗瑜伽，可帮助术后恢复！在垫子的选择上最好使用IKU瑜伽垫，因为他们家的垫子是使用优质TPE材质制作的，在柔软度、舒适度上都是数一数二的，可以在练习时提供一定的保护作用！
腰椎、颈椎有病的人能练瑜伽吗？
回答这个问题。我认为，瑜伽运动适合健康，年轻，群体经常练习，因为其型体变化，运动量大。腰椎，颈椎，病变往往突发性强，骨关结承受力减弱，稍微活动已觉不适。根据本人经验，发病时疼痛难忍，最好减少不必要活动，适当按照医嘱，药物治疗，待病痛减轻时，凭自已感觉逐渐恢复正常活动。或增强健康，练习瑜伽。OK，个人观点，仅供参考。不喜勿喷。谢谢了。
做瑜伽可以缓解腰椎间盘突出吗？
可以的，前提是知道什么症状再结合科学正确的练习才能缓解！
首先要去医院做拍片做检查，然后根据诊断结果和医生的建议和指导，看只是腰椎间盘突出呢？还是有腰椎间盘突出症？然后才能制定训练方案
假如是腰椎间盘膨突通过科学的训练是可以改善的，如果是突出只能缓解，比如瑜伽里面有很多动作对腰椎间盘突出是有帮助的，也有很多动作对腰椎间盘突出者是禁忌不能做的
比如腰椎间盘向后突出者，在医院有医生建议患者做一些腰椎后伸的动作，比如小燕飞，这个小燕飞就是瑜伽里面的蝗虫式，还有很多动作都是瑜伽里面的体式动作，但是有很多大幅度的后弯动作反而是不能练的；相反有一些禁忌动作，比如腰椎前弯的动作就不能练，还要扭转的动作不能练，比如在生活中就有一个禁忌动作，就是拖地，一般人在在拖地的时候腰椎是屈曲的，再加上腰椎的旋转，这两个动作加在一起就很伤腰，还有不要弯腰提重物，等等。
平时要多练一些腹部核心力量，主要针对腹横肌、后背多裂肌的强化，所有一定要找专业的瑜伽教练或者康复理疗类的教练才能帮你指导如何训练！自己不要瞎练哦！
腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽？
腰椎间盘突出症病人不能练瑜伽，瑜伽主要是通过不停的增加人体关节的活动度来改善身体的柔韧性，腰椎间盘突出建议卧床休息，以快速的缓解的疼痛，建议在专业康复医师的指导下，进行针对性的锻炼。