吃什么降低雌激素最快

雌激素高可以喝豆浆吗？

雌激素高可以喝豆浆吗？

作者：吴艳 武汉协和医院营养医师、医学硕士
雌激素高的人仍然可以喝豆浆。
豆浆中含有的是黄酮类物质，是一种类雌激素物质，在分子结构上和人体雌激素类似，但是 “植物雌激素”的生物活性只有药物雌激素的千分之一。
在人体雌激素水平较高的时候，大豆异黄酮与雌激素结合后，由于其较低的活性，反而降低了体内雌激素的作用。
所以在雌激素高的时候适当的黄豆及豆制品的摄入可以帮助体内雌激素平衡的调节，有助于帮助女性预防一些雌激素有关的癌症。
《中国居民膳食指南》推荐每天食用大豆类食品30~50克。

可以的，喝豆浆不会产生雌激素，不会对人体产生任何副作用的。