小学生怎样瘦腿
六年级的小学生腿粗怎么办,有什么方法可以减肥？
六年级的小学生腿粗怎么办,有什么方法可以减肥？
看看这几种瘦腿运动，你可选择适合自己的来做并坚持运动一段时间会有效果：
运动一：踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。
运动二：侧卧
侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。
运动三：踏蹬运动
仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就做完了，开始做40次，逐渐增至每次150次。
运动四：脚尖绷直运动
两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。
运动五：慢跑
其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。
运动六：游泳
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大。
运动的同时要调整好平衡饮食、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃。根据自己身体情况选择三餐比例。望能帮助到你。
12岁小学生怎样瘦小腿？
小孩子，发育阶段，主要还是饮食和生活习惯！
饮食，一定要少油，家里少买零食。
生活习惯，手机电脑要控制，一定要有户外活动。
我是一个12岁的小女孩，154cm，50公斤，好重的哦！希望找到瘦腿简单快速的方法，还有腰，我的屁股特别翘？
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1、跳绳lt/pgt ltpgt每天坚持跳5分钟，绝对瘦腿lt/pgt ltpgt
2、坐的时候不时踮起双脚，保持10分钟左右lt/pgt ltpgt
3、喝花草茶（夏天来了，可以喝玫瑰花 洛神花 蜂蜜，或者柠檬 决明子。。。。。。）lt/pgt ltpgt
4、下课后记得站起来动动，少坐为妙，我猜多半是坐多了宅多了的缘故脂肪才堆积到腿上了lt/pgt ltpgt
5、小朋友加油呀！！！！！！！！！！！其实你不胖的，当然细长腿更美，咔咔~~~lt/pgt ltpgtlt/pgt