贫血的人吃什么
贫血吃什么比较好？
贫血吃什么比较好？
假如是缺铁性贫血，应吃含铁量高的食物，像肝脏、动物血、肉、蛋类，还有香菇、菠菜、木耳。有血液系统疾病，像恶性血液病、再障、白血病，一些血液病，都会贫血。假如是营养性贫血，要吃含叶酸丰富的食物同时要补充维生素。叶酸食物主要是包括动物内脏、肝脏绿叶蔬菜、水果。
贫血吃什么，除了红枣（上火）？
红枣，阿胶会上火。食疗吃什么，例如猪肝之类的
我们平常一听到贫血那肯定得吃红枣，这些食物补血效果不比红枣差！
鸭血
甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
猪肝
有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
鲤鱼
有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
龙眼肉
具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
樱桃
《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。
常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
金针菇
能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
胡萝卜
主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
既然已经贫血，单纯的吃猪肝这些是不行的，通过药膳调理才能达到更好的效果，四物汤喝起来吧，既然吃红枣都上火，证明你的体质阴阳已经失衡了，为什么不趁机一起调理呢？不要拖，问题只会越来越严重，去找个中医好好调理一下吧！
吃瘦肉，一些动物性食物是补血的，也可以吃古方红糖。现在市面上的红糖并不是真的红糖，每天一杯红糖水，可以加一点玫瑰。好气色自然来
缺铁性贫血，最好的食补就是瘦肉，动物肝和血，红枣，红糖，红豆基本没啥特别的意义，消化吸收差，还需借助胃酸的帮助才可以。维生素B12和叶酸等可改善巨幼红细胞贫血，可以多吃蔬菜，水果，粗杂粮，也可以直接补点复合维生素。