左旋右减
左旋肉碱怎样服用效果好？早上空腹可以吃吗？
左旋肉碱怎样服用效果好？早上空腹可以吃吗？
左旋肉碱有服用的黄金时期，一般是在饭前半小时或饭后半小时服用效果比较好，最好不要在早上空腹吃。它是通过刺激肠胃，促进大肠蠕动，抑制营养成分不吸收的一种减肥产品。左旋肉碱只能用于短期的减肥，千万不能长期使用，因为长期服会出现很多的副作用。
左旋肉碱的作用是什么？如果长期服用，会不会产生抵抗力？
先来说第一个问题。左旋肉碱其实用最简单举例来说，它就是一个脂肪的搬运工。是有助于促进脂肪转化成能量的一种氨基酸衍生物。它其实存在于一些肉类食物中，比如鸡肉、鱼肉、牛肉中。所以如果平时运动量不大，而且每天都会吃肉的人，根本也不需要补充左旋肉碱。
需要补充左旋肉碱的人是进行大量的运动的人群，他们需要这个运动补剂。在运动前服用可以提高运动耐力、促进减重和防止肌肉的流失。
纯正的左旋肉碱的补充是不会有什么严重的副作用的，产生的不良反应大概就是夜晚太晚服用的话影响睡眠，有的人会有腹泻和头晕的症状。如果是长期的进行大运动量的人群，长期服用不会产生危害。而一般人群平日里吃些肉就足够了，不需要额外添加。
左旋肉碱作用及功能？
有想过要减肥瘦身的朋友们，对于左旋右碱来说毫无疑问不容易觉得非常的生疏， 左旋右碱是一种碳水化合物，可促进体内脂肪转化为动能。接下来，让我将向所有人详细介绍左旋右碱的作用。
1.对心脏和血管健康
根据血液的不断泵送，心脏可以起到维持身体生命的作用，并且心脏细胞的动能至少来自三分之二的源自人体脂肪的空气氧化，而左旋右碱是人体脂肪空气氧化不可缺少的重要物质，如果缺乏左旋右碱，它将对我们的心脏产生很大的影响。
2.抗衰老全过程
如果体细胞具有足够的动能，它们将充满生命力。 动能是延迟老化的大能量。 人体整个衰落过程中体细胞动能的减弱是其加速衰落的原因之一。 适度补充左旋右碱可以预防整个衰老过程。
3.提高体力，提高健身运动成绩
我们都知道，过多的乳酸菌会在健身运动中增加血液和组织液的酸碱度，从而引起疲劳。 众所周知，补充左旋右碱可以消除过多的乳酸菌，有助于减缓健身运动中的疲劳产生，提高健身运动的工作能力。