小臂肌肉拉伤示意图
做杠铃弯举时左手小臂拉伤了，快两个月都没好怎么办？
做杠铃弯举时左手小臂拉伤了，快两个月都没好怎么办？
如果疼的很严重就要上医院就医，慢慢养，如果是轻微疼痛就没关系了，尽量多做拉伸动作，适当做一些与二头弯举相反的动作，但一定要轻缓。我曾经做俯卧撑的时候肘关节外侧拉伤过，不是很严重，但是一用力就疼，在那以后就经常拉伸，练了几次后背拉开了不经意间就好了，所以我认为做相反的动作有助于缓解肌肉拉伤。
肌肉拉伤后，首先要确定是否是肌肉拉伤还是韧带拉伤？一般的肌肉拉伤是指肌肉群组纤维撕裂，这种拉伤是否严重要看受伤部位的肌肉群受伤面积，小臂拉伤只要当时处置恰当，一般经过十五到二十天就可痊愈，在拉伤时千万不能揉搓按摩，不然受伤面积会扩大，引起内部出血，产生肿胀，应立即进行冰块冷敷，且在受伤后的三天内，不断进行冷敷处理，四天后需进行按摩热敷，以促进血液循环，加速进行血液循环，一般15-20天即可恢复。像你这样已经两个月了还有痛感的，建议你去医院治疗，估计是韧带局部撕裂，那样的话问题就比较严重了，有的甚至需要手术了。
胳膊肌肉拉伤老疼怎样才能治好？
胳膊肌肉拉伤老疼可以每天用毛巾热敷，可以贴止痛膏，口服几天消炎药和止痛药治疗，注意不能干体力活，不能做激烈运动，胳膊肌肉拉伤需要很长时间治愈的，如果严重疼痛可以按摩，针灸，理疗治疗，不能胳膊受凉，平时需要注意胳膊保暖比较好。
手臂肌肉拉伤怎么快速恢复好啊？
手臂肌肉拉伤之后，患者需要注意休息，积极的治疗可以帮助病情的恢复，可以在局部进行热敷按摩或者通过消炎止痛的膏药治疗，还可以通过中低频疗法，超短波疗法治疗，适当进行康复锻炼，在这段期间患者不要激烈运动，也不要提重物，减轻肌肉负担。
手臂肌肉拉伤要多久恢复正常？
手臂肌肉拉伤，一般需要三个月左右才能恢复正常的，轻微的拉伤可以用热毛巾热敷，同时配合按摩，如果出现疼痛可以服用布洛芬来缓解，需要听从医生的建议服用药物，如果出现活动障碍，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。
肌肉拉伤能抬高手臂但是不能用力是怎么回事？
肌肉拉伤能抬高手臂，但是不能用力，主要考虑是局部的肌肉损伤以后还没有完全恢复，建议平时可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且要暂时避免干重活劳累，也可以选择做一下物理治疗帮助改善。平时自己也可以用热毛巾热敷一下局部。