基础体温怎么测

你测的基础体温是对的吗？基础体温该怎么测？

你测的基础体温是对的吗？基础体温该怎么测？

一位备孕期的不孕症患者就诊时，医生询问她近几日测得的基础体温，患者说今天36.0°，大夫一听就说不可能！经过询问，原来这位患者检测已排卵，现为排卵后7天，她是外地的，早上四点就要起床赶车，前一天晚十一点多睡觉，睡眠不到五个小时，所以测的不对。那么基础体温怎么测量才是正确的呢？
基础体温是指人在基础状态即静息状态下的体温，是一天中最低的体温，是临床上无创、简单、便宜的测量方法。其测量的原理是女性排卵后体内的孕酮水平增加，激发体温调节中枢，使基础体温升高，基础体温会升高0.3到0.5摄氏度，若排卵后受孕，体温会维持高温相。
基础体温的测量很简单，前一天睡前把水银温度计的刻度值甩至35.0度以下，放在床头或伸手可及处备用，避免破坏第二天早上的基础状态。经过一晚上6-8小时的睡眠后，第二天早上（最好每天固定在同一时间测量）醒来之后，不要说话、上厕所、喝水等，什么都不要做，把温度计放在舌下测量5分钟，读出测量值，即为基础体温。
应该把每天的基础体温做好记录，连续测量3个月，一些特殊情况要标注，如月经期、同房，或感冒、发烧、失眠、服药、饮食饮酒等情况，最好准备一份表格，通过曲线表能更明显和直观地看出一个月经周期内体温是否具有双相征，或为不典型双相、单相等，可在一定程度上预测和推断排卵日期（结合排卵试纸更准确）、反映黄体功能、早期妊娠等，指导临床。
本期答主：栗亚芳 医学硕士
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基础体温低是怎么回事啊？

基础体温偏低应该和体质有关系的，但是如果可以出现基础体温双相的变化，基本上是有正常的排卵的，建议应该多休息，观察平时的经期是否正常，从基础体温的变化可以判断女性的排卵情况，如果体温单相，很可能是女性的排卵出现了问题，及时的治疗。

基础体温低是不是病？

基础体温低是属于一种体质方法的问题，一般属于阳性体质，不是一般意义上的疾病。人体的各个部位部位男女体温均存在差异化，人体的正常体温有稳定的范围但并不是恒定不变的。体温低也属于正常范围不需要过多担心，建议观察一段时间即可，实在担心就去诊所检查。

体温监测排卵正确方法，什么时候测的最准呢？

体温监测排卵正确方式首先要准备一个体温计，最好是电子体温计，测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。采用舌下测量的方式，早上醒来七点比较好一点，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，所以在下次月经来前18天就应该特别注意基础体温的变化。