老人睡不着怎么办严重失眠吃什么
有哪些好方法改善老年人失眠？
有哪些好方法改善老年人失眠？
方子太多了，像酸枣仁汤、甘麦大枣汤、温胆汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、桂甘龙牡汤、加味逍遥散、甘草泻心汤、加味归脾汤，等等。
这些都是治疗与调理失眠非常好的方子，关键是要辩证论治。
我是头条号——经方中医程医生。
我已进入古稀之年，失眠也曾多次困扰我，吃了各种药，毫无效果。自从我用了这俩个方法之后，使我不再惧怕失眠，每天睡觉之前，必做一次，坚持多年，效果显著，一举多得。方法如下：
一，揉肚子。每天睡觉前或者夜间醒了睡不着觉时必揉肚子，揉时一定要精神集中，不能胡思乱想，边揉边查数，闭眼，眼观腹，揉个十多分钟，就睡着了。
二，转脚脖子，转手腕子。仰卧，睡不着觉时，双手和双脚同时正转300下，反转300下，也是精神集中，边转边查数，不知不觉的就睡着了。
俩种方法屡试不爽，都能保证我睡得着，睡的香，一觉能睡5个小时。
这俩种方法，既改善了我的睡眠质量。揉腹又使我肚子軟如棉，早上排便顺畅痛快。转手脚使我的腿脚有力量，外出锻炼身体时不跌跟头，走路轻松自如。
此法我已坚持6年了，获益匪浅，有意者不妨试试。
老年人看电视啊！一会一觉，喊醒她，她还说没睡着！
老人睡眠不好如何改善？
多锻炼，放松心情！
老人睡眠不好如何改善失眠？不妨补充一些褪黑素，老人失眠如果是因为褪黑素分泌不足引起的，可以适量摄入褪黑素进行改善，褪黑素是一种人脑松果体中分泌的激素，它可以用来促进睡眠，有助于缩短入睡时间，调整睡眠周期。像我就会给家里的老年人准备一些专门的褪黑素产品来补充，如汤臣倍健褪黑素。每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，科学配方，达到双效助眠的效果，而且吃起来是淡淡的牛奶味，很好入口，很适合老人补充。
老人严重失眠，不吃大量中西药，有更好的办法解决吗？
对于这个问题我深有体会，分享给朋友们:用一只甲鱼和半只或四分之一只鸡，另外加上约30一50克黄芪，大约15克党参，10一I5克太子参。先烧好甲鱼和鸡，调好味再加水和中药熬汤，(水要多放一些)熬一个钟即可。再冷藏像果冻，每天吃一次到两次。吃一段时间(大约一个月吧!)效果很明显，挺好。我老父亲八十九岁了，以前是整夜无眠，我用这办法解决了一个让人头疼的大问题，现在每天晚上安安静静休息，能睡觉了，人就红光满面，精神也好多了，我也好高兴。因为有效果，我现在一直给他这样吃，每晚只吃了一次。我想现在失眠的人挺多的，把这办法分享给大家吧!我觉得这是挺容易做到的一件事，也许对年青人和中年人也应该有用，有失眠难解决的朋友们试试吧！
找准病因，针对采取措施，有时候不一定用药。比如有因为肩背痛而失眠的，也有因为下肢循环不好失眠的。安眠药不是总有效的