冬天吃什么水果美白
冬天吃什么美白？
冬天吃什么美白？
想要美白，露出迷人的好肤色？只要吃这8种食物，就能轻松拥有白皙好的肌肤！
1、猕猴桃被称为水果之王，也是美容圣果。富含维他命C和维他命E，具有祛斑美白的功效。
2、柠檬是一种美容产品，富含维生素C和丰富的钙，能有效改善肌肤，美白肤色。
3、苹果中所含的蛋白质和矿物质，能增强肌肤的抗氧化功能，促进肌肤滋润白皙。
4、火龙果富含维生素C，具有美白肌肤的功能；它富含花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。
5、草莓中含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤的弹性，具有美白肌肤、保湿的功效。
6、樱桃富含维他命C，能滋润肌肤，抵抗黑色素的形成，有效美白肌肤。
西红柿也富含维生素C，对祛斑美白有很好的效果。
8、菠萝中含有丰富的维生素淡化面部斑点，呈现出健康明亮的白色肤色。
吃什么水果有助于美白？
水果对身体和皮肤都有好处。有些水果可以美白和滋润皮肤。小燕向宝宝们介绍了几种非常好的美白水果，看看如何吃得更美白~
柠檬
柠檬是最著名的美白食品，因为它富含维生素C和钙。同时，柠檬已经成为许多美白化妆品和护肤品的原料。其主要功效包括美白肌肤、淡化色斑、抗衰老肌肤等！
但要提醒一下，柠檬是感光水果，吃柠檬后不要去晒太阳，否则更容易晒黑哈！ 另外，直接吃柠檬太酸了，建议做成饮料。推荐自制饮料:柠檬水加维生素C。
这种饮料可以促进肾脏循环，减少黑斑和斑点的发生。经常饮用也有美白作用。此外，不建议在冰后饮用。最好用温水。温水不仅能温暖胃，还能解毒。
菠萝
菠萝是夏天很受欢迎的水果。它含有多种维生素，能美白嫩肤，淡化面部斑点，使肤色更亮更白。建议饭后吃菠萝，因为它能更好地促进身体吸收菠萝中的营养，具有更好的美白效果。
西红柿
西红柿可以算作蔬菜或水果。不管怎么说，小燕是生的，因为它可以像水果一样吃，因为它可以Keep保持更多的维生素。西红柿一直以防晒而闻名，因为它们富含维生素c，除了祛斑美白效果外，出门前多吃也可以减少紫外线对皮肤的伤害。建议生吃西红柿，保留营养会更好，美白也。
以上三种是小燕最喜欢的美白水果，也很有效。如果你经常吃，你会发现你的皮肤变得更嫩、更白、更娇嫩~ 最后要说，想要皮肤好记得多吃水果哟！