无缘无故脚掌前端一受力就痛
脚前掌肉厚部位疼痛是怎么回事？
脚前掌肉厚部位疼痛是怎么回事？
脚前掌肉厚部位疼痛一般是由于脚掌部位的肌筋膜发炎，或者是局部受压着凉或者过度劳累剧烈运动导致，运动姿势不当导致的扭伤或者足底腱鞘炎，可以热敷按摩或者服用一些治疗药物，减少活动，减少跳跃跑步，久站久蹲等增加脚部负荷的运动，多按摩缓解疼痛。
跑步前脚掌着地磨的前脚掌不舒服是正常的吗？
因为你的身体不适应这样的运动！ 跑步前脚掌着地磨的不舒服，其实就是身体在告诉你——嘿，伙计，我们不适合……可能的原因有多种，我们需要辩证的分析，不能一概而论，所以它可能是正常的，也可能是不正常的……（说了和没说一样，所以请你看下去！）
如果你没有穿鞋，又跑在沙地或者水泥地上，那你整个脚磨的不舒服都是正常的……如果你穿鞋，但是鞋不合脚，或者不是跑步鞋，或者跑步鞋用太久已损坏，那也可能造成足底受力不均，最终跑不久就感觉前脚掌不舒服——这也是正常的，只要你换算好鞋就行！如果你运动装备齐全，也跑在塑胶跑道上，还是感觉前脚掌不舒服，那你可以先换个姿势，尽量用全脚掌着地，如果整个脚掌都痛，那有可能是因为你运动过量或者运动不当，对足部已经造成了微细损伤，平常走路可能感觉不明显，但一旦负荷较大就会凸现出来——这就不正常了，需要合理休息，可以多用热水泡脚，睡觉时用枕头把脚垫高！
如果你从一开始跑步就会痛，而且各种恢复调整手段尝试过都没什么用，还是前脚掌痛，那就更不正常了——你可能需要去医院进行检查，可能是足弓发育畸形或者其他问题……所以，朋友，身体的疼痛基本都是预警，我们一定要重视，然后从不同角度进行分析，先休息后观察，实在不行找专家！
本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论！