孕妇吃什么可以降血糖
孕妇血糖高，什么食物可以降血糖？
孕妇血糖高，什么食物可以降血糖？
孕期控糖，说起来很简单，但是也很难，难就难在能否坚持。我孕期血糖很平稳，几点经验分享一下：
1、吃的杂一点。首先主食要增加粗粮比例，粗粮要占到1/3，每天保证2-3种粗粮。再有，每天保证3-4种蔬菜、3-4种水果。
2、吃的粗一点。做的食物不要特别的细致。比如，能吃米饭就不要喝粥；有些蔬菜膳食纤维很多，也不要摘掉；
3、吃的量要少一点。水果每天要吃的少一点。血糖正常建议水果每天控制在400g以内，血糖高的话建议在200g以内。甜食、含糖饮料，各种休闲小零食，都要少甚至不吃才最好。
4、要勤快一点。可以做一些不增加腹压的运动。最好的方式就是散步，动起来。
5、吃的清淡点。少油少盐少糖。能清蒸就不要红烧，能清炒就不要过油炸。
希望可以帮到你哦。