什么运动锻炼脚
做仰卧起坐锻炼为什么要把脚压着才能起的来呢？
做仰卧起坐锻炼为什么要把脚压着才能起的来呢？
仰卧起坐并不需要压腿。压腿就等于把腿部固定住了，这样就可以通过向腿部借力的方式来完成仰卧起坐，而我们练习仰卧起坐的目的是为了锻炼腹肌，借力之后锻炼腹肌的效果就会大大的减弱。
一般情况下压腿是为了让不能完成标准仰卧起坐的人能完成而去压的，能不压腿完成尽量不要压腿。做的时候不要绷直身体，通过把身体弓起来的方式用腹肌把身体拉起来能起到最好的锻炼效果。。。
运动康复训练需要每天做吗，还是隔天做的效果会更好呢？
运动康复训练对功能恢复非常重要，至于每天练习还是隔天练，或者一天练几次，要根据病人年龄、身体状况、伤情、治疗措施、伤后时间长短…等各方面因素综合判断。建议和主治医师、康复师充分沟通，共同制定合理的锻炼方案。
康复训练应视情况而定，早期肯定要每天坚持锻炼，后期恢复的较好，可考虑隔天训练，与自己的治疗师沟通好，谨遵医嘱。
运动康复训练需要每天做吗，还是隔天做的效果会更好呢？运动康复训练，应根据病情和身体的承受能力去做，更多应听从康复医生或者康复教练意见。
一些不良的工作、生活、以及健身习惯，会导致背疼痛、肩膀酸痛、关节受损等问题；运动康复，是通过运动进行的一系列康复手段。运动康复虽然不同于减脂训练和增肌训练，但是最终的目的都是为了身体的健康。
运动康复初期，应当从基本的康复训练做起，在适应中逐渐训练，并提高训练的能力。训练能力提高后，一方面适量增加训练的难度，另一方面适当增加训练的时间和次数。循序渐进训练是训练效果和避免过度训练受伤的前提和保障。
运动康复训练者，通过训练，可以抑制不良情绪，提高生活的信心，纠正功能障碍；康复训练的过程，应多听从医师的意见，耐心训练，坚持训练，以早日恢复身体健康。
这要根据个人的实际情况和医嘱了！