《天天向上》向上吧!

《天天向上》向上吧! 美女nuei为什么把母其弥雅的部分给删了？

美女nuei为什么把母其弥雅的部分给删了？

听说是母其弥雅做瑜伽的动作过于性感，没有通过审核最终被剪掉了。

悬崖上可以练瑜伽吗？

可以，只要你想。练习瑜伽的地点、时间都是大家自己的选择，有的人习惯在家做，有的人习惯在瑜伽课上做。
而在大神眼里，这些都不是事，海边、公园、草地、树林......不受地点和时间的束缚，管它如何，想练就练！
一.树式
有人爱瑜伽的舒适，有人爱瑜伽的柔软，而我爱瑜伽的自由感。简单活动一下身体，双腿收回山势站立，深吸一口气，双手向上伸展开。双手在头顶上方，双手合十。右脚顺着左腿向上抬起，左脚保持在右腿大腿根处。
树式瑜伽练习过后我们的背部会特别放松，因为此体式增加背部的血通量，滋养背部神经，从而预防背部疼痛疾病。
二.手臂倒立式
面相面壁站立，上身前屈手掌按住地面完成倒立姿势，收紧腹部双腿继续向后伸展，当双脚抵在墙壁后，臀部向下移，直至双腿与臀部均抵在墙壁上为止，手臂伸直，眼睛看着地面。
练习此体式让我们的大腿肌肉跟腹部肌肉都结实起来，燃烧掉讨人厌的脂肪，让腰围瘦下去，腿瘦下来，身材苗条起来。
三.舞王式
抬头挺胸调整好自己的呼吸，左腿向后抬起同时双手向后伸展抓住左脚，胸部向上挺起下巴向上抬起，右腿脚尖点地保持住身体重心平稳，可以将右手扶住墙壁保持身体平衡。消化不良的人群特别适合，每天给自己的肠胃做做运动吧。
时间地点都不算事，瑜伽到一定境界，想练就能随时开始。每天都这么舒展一下身体，可以改善血液循环，加强我们腹内器官的活动能力，促进消化系统让我们每一天都可以排除身体毒素一身轻松。
每天练习瑜伽让你的心情放松一下，每天练习瑜伽帮你提升自己身体的潜能，你会发现你所认识的自己只是一小部分自己，瑜伽会让你发现很多不一样的自己。时间地点都不算事，瑜伽到一定境界，想练就能随时开始。
今日话题:有什么减肥食谱特别有用还不反弹，来分享一下吧。