松子的功效及副作用 松子吃多了是不是睡不着觉？

松子的功效及副作用

松子吃多了是不是睡不着觉？

松子吃多了是不是睡不着觉？

松子这个东西没有什么坏处，网上说的那些也都对，它跟肾没有关系，唯一的坏处就是它不能多吃，吃多了会感觉腻，重者恶心。因为它是一种油性比较大的果实。常吃松子不仅可以降血脂，软化血管还有补充记忆力，健脑的作用。不有话吗？美国总统克林顿一天才吃7粒，意思就是说它可以常吃，但不宜多吃，像你够狠的一下买了5斤，我曾经一汽儿吃了2斤多，吃的我看见什么吃的都反胃，吃多了闹听。

生松子能吃吗？

生的松子是可以直接吃的，只不过口感差一些。没有炒熟了吃着香，生松子吃的时候一定要洗干净。因为生松子表面会有一些杂质或者虫卵等，还是炒熟了吃好。

松子含油量？

松仁是松属多种植物成熟种子去皮后所得到的种仁的统称。
它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，还含有钙、磷、铁等微量元素。
由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。

松子外皮发霉了能吃吗？

不可以吃了
发霉的松子中携带大量的有害物质及霉菌，属于变质食物，对人体会造成一定的危害，因此，发霉的松子不宜食用。
　　松子里含有大量的脂肪，当存放时间过长可存放不当时，松子里的脂肪就会发生氧化反应，生成一些酫基物质，俗称“走油”，变质松子里的怪味也是这些酫基物质引起的酫基化合物是有毒性的，所以不建议吃变质的松子。