20种活血化瘀的食物
生活中有哪些是活血化瘀的食物？
生活中有哪些是活血化瘀的食物？
您好，感谢您的提问！
瘀血，既是病理产物，又是多种疾病的致病因素。平时生活中难免有磕磕碰碰，随是小问题，但也要引起重视，及时用活络油揉擦，加快淤血的化开。但对于一些严重的受伤造成的头部淤血或其他关节淤血，更应当注意，除了用药以外，还需靠食疗来疗养。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以经常食用。
凤梨
含有凤梨蛋白，不仅能活血化瘀是血块消退，还能制止血块凝结、降低血液粘度，具有抗血栓作用；
山楂
其含有黄酮类物质，能舒张外周血管，降低血压，能活血化瘀、健胃消食；
柠檬
柠檬的好处非常多，不仅具有美容的功效，还能够活血化瘀，柠檬酸与钙离结合溶性化合物种物质缓解钙离促进血液凝固作用，有效预防高血压及肌梗塞；
红薯
有活血的作用，常吃可治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化；
当归
活血补血的效果非常好，可有效缓解女性月经不调或痛经，还具有降血压、降脂的作用；
红糖
具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。
希望对您有所帮助！
生活中有哪些是活血化瘀的食物？
活血化瘀食物有哪些
常见的活血化瘀食材有延胡索、川芎、姜黄、郁金、乳香、没药、丹参、红花、桃仁、月季花、益母草、牛膝、鸡血藤、穿山甲等。
活血化瘀食材具有通利血脉、促进血行、消散瘀血的功效。本类食材多适用于胸、腹、头痛，痛如针刺，痛有定处；体内的癥瘕积聚，中风不遂，肢体麻木以及关节痹痛；跌扑损伤，瘀肿疼痛；外科的疮疡肿痛；女性月经不调，经闭，痛经，产后腹痛等症。活血化瘀食材行散力强，易耗血动血，不宜用于妇女月经过多以及其他出血证而无瘀血现象者，孕妇当慎用。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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