吃什么降肝火不伤脾胃
脾胃虚肝火旺盛怎么调理？
脾胃虚肝火旺盛怎么调理？
脾胃虚肝火旺盛首先要注意控制自己的情绪，保持一个良好的、舒畅的心情，这样对于肝火旺盛的恢复是有很大帮助的。其次就是在饮食上应该避免吃一些比较容易上火的食物。可以吃一些比较清淡的食物，注意调整自己的生活习惯和作息，注意不要熬夜，适当的运动，劳逸结合。
吃什么东西降肝火比较好？
1.推荐吃冬瓜
性寒，冬瓜皮可以利水消肿，瓜子可以化痰止咳，冬瓜的瓜肉可以清热止渴。可以用新鲜冬瓜洗净之后切块，之后加水炖煮，直接饮用，作为代茶饮。
2.推荐喝苦丁茶
苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，日常肝火旺，可以喝苦丁茶来降火。