空腹能不能喝酸奶
早上空腹喝酸奶到底好不好？
不建议虽然发酵后的酸奶中蛋白质和钙等营养物质更易于吸收，但健康成年人空腹胃酸PH《2，会杀死绝大部分乳酸菌。所以建议餐后30分钟再食用酸奶。
不建议在空腹的时候饮用，因为胃酸是酸性的，直接接触的时候就有可能导致牛奶中的钙沉淀，对肠道的健康有一定的影响，患者可能会出现腹泻的情况，而且空腹喝牛奶会影响牛奶中营养物质的吸收。