怎样能矫正o型腿
o型腿矫正有什么方法？
o型腿矫正有什么方法？
o型腿可以通过绑腿，矫正器的方法来矫正，同时需要先看一下具体的年龄段和严重程度，然后再确定相应的治疗方法。O型腿和体内缺钙及维生素D有关系，特别是在婴儿时期，由于生长速度过快，并且喂养或者是平时进食过于偏食，就容易导致机体的缺钙，从而会引起O型腿的症状出现。
如何矫正O型腿比较好呢？你有什么建议？
O型腿的形成和缺钙、遗传有关，还与后天的日常姿态姿及一些运动有关。比如走路外八字、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会导致膝关节外侧副韧带松弛，本来是蛮稳定的结构，时间一长也容易形成O型腿。
O型腿说不是病吧也会一定程度影响身体健康，年轻人的话主要还是外形、腿型不好看，就如题主所言。
O型腿的人，由于小腿骨和大腿骨的膝关节夹角不正常，导致站立、走路时身体重量集中在膝关节的内侧，外侧肌肉用力多，而内侧肌肉用不上力，时间一长腿部外侧肌肉发达，而内侧肌肉菲薄。时间再长，这种情况愈加明显，双腿间隙更大，外侧肌肉更发达。然后由于角度不正确，会导致膝关节内侧面磨损，继发关节炎。年龄大了，就容易发作了。
即使是成年人也是可以矫正的，包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋子垫等。然后建议上医院明确了解下，这里说总是不完善的。
一、手术矫正
用于病情非常重，或者已经有关节炎的患者。手术的好处是效果立竿见影，不需要付出坚持锻炼。缺点是大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。
二、非手术矫正方法
好处是费用低、风险小，缺点是因为是主动性治疗，见效慢，需要长期的坚持，没有这个毅力很难矫正。
1.正夹板、绑腿
通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整，简单易行，缺点是需要坚持，而且容易磨损皮肤、组织、神经。
2.仪器
原理和夹板、绑腿是一样的，但是比夹板、绑腿好的地方是避开了对皮肤、组织、神经的伤害。缺点仍然是需要坚持，然后费用贵很多。
3.矫正鞋垫
这个只适用于轻微的O型腿，矫正鞋垫外侧高、内侧低，在行走、站立时，强迫给小腿一个向内的力量，预防病情加重。
5.矫正锻炼
“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。
（7）下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，双足稍微内扣，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
（8）八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
（9）臀桥。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
如果你选择了非手术，那么久要有长期战斗的思想准备，否则容易功亏一篑。即便是通过各种方法矫正好了，也要注意各种不良习惯，避免复发。最后，不要自己摸索，上医院咨询下保险点。