如何养肝护肝的最好方法 如何保肝护肝，哪种方法最好？要比较简单的方法？

如何养肝护肝的最好方法

如何保肝护肝，哪种方法最好？要比较简单的方法？

如何保肝护肝，哪种方法最好？要比较简单的方法？

俗话说：“肝不好，人先倒”，肝脏作为我们人体重要的代谢组织，我们人体中所产生的有害物质和毒素，80%以上都是由肝脏代谢出体外的，如果肝脏出现了问题，不仅会直接导致肝脏的能力下降，还会诱发诸多问题的发生。

女性养肝排毒的最佳方法有哪些？

女性养肝排毒的最佳方法有哪些
女性养肝的方法有食养、推拿和中医药膳等。医学中没有排毒之说。
从中医角度，肝有调畅气机的生理功能，人的呼吸功能、消化功能、运化水谷的功能都依赖于肝的推动。女性养肝可以从如下方法进行：
食养：肝属木，与春季相通，建议在春天可以吃一些辛甘发散的食物，如大枣、山药、葱、姜、大蒜、韭菜等，还可以适当吃一些肌肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、牛奶等。 推拿：可以通过推拿的方式按摩腹部，以帮助疏肝理气、活血化瘀的疗效。 中医药膳：可以适当食用猪肝粥、鸡肝粥、菠菜粥、红枣粥、萝卜粳米粥等。 需要注意的是，医学中没有排毒的说法，建议慎重看待此类问题。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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