易上火体质怎么改善

经常性上火怎么办？

经常性上火怎么办？

经常上火的人一般都是体质比较差，受到外界或者其他的影响都能打破身体的阴阳失衡，导致上火。上火严重的时候，可以暂时通过药物来治疗。但如果想要改变不经常上火，就的从饮食和生活习惯上调理，坚持每天有氧运动、不要吃油腻、辛辣刺激性食物、不要熬夜，按时休息。

易上火体质怎么增肥？

现代生活方式，很多人体寒但是却易上火，两方面原因，要么阴虚，要么淤堵，更有些人两方面都有。阴虚的人，津液不足，好比火烧干锅，长久虚耗，还不把锅烧飞了？这种基本是虚火，只要滋阴调理一下，火就下去了，就怕不懂自己体质，滥用寒凉药泄火，越泄越寒，体质搞坏了。淤堵上火更好理解，水管堵了，水会憋出口子自己乱窜，同样的，身体气机窜到经络外面就是邪火，这种的更不能一味灭火，杀敌一千自损八百。这种气机需要引导，气机顺了正经八百给身体能量做贡献，就不会为非作歹给身体捣乱了。
脾虚不会胖，脾湿不会瘦。脾胃作为后天之本，是人体日常生命活动能量的供应源头。脾胃虚弱久了，一定气血不足，气血不足能量不够，生命活动勉强维持，哪里来的能量长肉，基本胖不起来。吃的多还特别瘦的人，基本是吃了吸收不了，浪费掉了。先把脾胃功能增强，饮食可以很好的被吸收利用，慢慢身体就强壮结实了。

一般阴虚体质，湿热体质和气郁体质比较容易上火！首先要先确定你是什么体质类型！上火也有实火和虚火之分！不过气郁体质基本都比较偏瘦，不容易增肥！具体要看你的情况的！还有就是肠胃功能的问题！有的人水都上膘，有的天天吃肉还是很瘦！每个人都不一样！具体情况可以给我留言！

少吃油炸食品，多喝凉茶，例如金银花，甘草，蜂蜜水等等，都有降火功效。

多补充维生素！

运动

小学教师不懂医，
上火体质乱分析！
阳盛阳虚不平衡，
降火滋阴多补充！
紫山药来蒲红英，
香焦大梨和麦通！
凉性食物多的很，
滋阴食物为标准！

和脾胃药

人易上火吃什么好？

终于认为如果平时容易上火的话，这种可能和你的个人体质有一定的关系，或者说平时经常吃一些辛辣刺激的食物。另外如果说有一些肝肾阴虚的患者，那么也会容易出现一些虚火旺盛的症状。这种可以试着服用一些清热泻火的药物，或者是滋阴泻火的药物。