为什么吃完晚饭就犯困
饭后为什么会犯困？
饭后为什么会犯困？
有午睡传统习惯的国家和地区有：中国大陆、印度、西班牙语地区以及拉丁美洲国家和北非地区
没有午睡习惯的国家和地区有：美国人和欧洲人
那为什么外国人中午不睡觉，中国人中午要睡觉呢？
饮食习惯
自古以来，我国的饮食文化便以种植业为主，而作为拿着锄头“开辟天下”的中国人，早已习惯了食用米饭、馒头和面条等精制主食，然而，就是这些表面看上去非常“纯洁”的食物，却隐藏着令人迷困的因素。据营养学家分析，由于种植业食物的碳水化合物摄入量过多，优质蛋白质和脂肪的摄入量过少，从而导致了在用餐后血糖迅速上升或下降，使人极易出现乏力和困倦之感，再加之中国人所普遍认可的饮食原则——“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样一来，“酒足饭饱”的午餐便加速了用餐者食后的催眠效果，使得中国人与午睡在悄然间便结为了“好友”。而作为西方人，他们则以肉食为主，且午餐食量较少，由于肉食的血糖生成指数接近于零，所以餐后的血糖不会出现升高或降低的现象，保持相对的稳定，再加之肉食中大量脂肪和蛋白质的摄入，从而使得用餐者在食后极少出现“食困”现象。这就是中西方人在饮食习惯方面所存在的差异，而正是这种差异，也使得中国人与午睡结下了一种“不解之缘”。
在午睡方面，西班牙人其实很奇葩：
西班牙人以为，睡午觉是他们国家的特色。对咱们中国人会睡午觉表示很惊讶。
中国人睡午觉，完全是因为太热，睡会继续干农活！
西班牙人睡午觉，是因为正午了，睡一会好继续祷告！祷告！
哈哈，是不是很有趣呢？
最后，祝好！