热性的水果一览表
发热吃什么水果好？
发热吃什么水果好？
吃一些含维生素c比较多的水果，比如葡萄，苹果，橙子，桔子等等，不建议吃含热性的水果，比如芒果榴莲等等，因为这些水果会加重感冒的症状，会引起发热，咳嗽等等。同时注意在吃水果的时候也要多饮水，保证好的生活习惯和饮食习惯，晚上不要熬夜。
燥热体质的人，适宜吃什么水果？
你以为所有水果都适合所有人群吗？这个夏天，如何根据自身体质来选对水果，这里面还是有小学问的哦~
◆香蕉败火小能手
TIP
适宜阴虚肠燥、血热气滞的体质不适合体质寒、胃寒体弱的体质 清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿是香蕉的最大功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说香蕉是十分健康的食物。但是，脾胃虚寒、阳气不足的人食用香蕉，反而会使虚火更旺，适得其反哦~
◆西瓜利尿小利器
TIP
适宜体质偏热、清热解毒的人群
不适宜脾胃虚寒、肾功能不全者 “吃上两块瓜，药物不用抓。”
吃西瓜有很多好处，西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质，可用来补充营养、改善脱水，还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
◆梨最天然的矿泉水
TIP
适宜慢性支气管炎、高血压、心脏病等尤为适合
不适宜慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者 梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
◆葡萄滋肝养肾一级棒
TIP
适宜肝肾脾虚、容易疲劳的人群
不适宜糖尿病及便秘体质食用 葡萄是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。夏季，葡萄是不可或缺的水果。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。但对于糖尿病及脾胃虚寒的人，建议还是少吃，并且服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，容易拉肚子哦。
◆猕猴桃维生素之王
TIP
适宜“三高”人群、患有心血管疾病的人群
不适宜脾胃虚寒、肠胃功能紊乱者慎用 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。多吃猕猴桃可以预防骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。不过猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者要尽量少吃，否则也很容易腹泻。
◆柿子养肺护胃高高手
TIP
适宜高血压患者和便秘者食用
不适宜慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者 柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15％，蛋白质1.36％，脂肪0.57％，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。柿子虽好吃，但不能多吃，更不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。吃柿子最好剥皮，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，如果连皮一起吃容易形成胃结石。
◆苹果细嚼慢咽吃出奇效
TIP
适宜慢性胃炎、三高人群食用
不适宜冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者 苹果营养极为丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通便；含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。但切记一句话：上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。
夏季水果适宜人群大集合寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，一般来说，
实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。夏日寒凉水果有：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柑橘、柚子等。
夏季水果适宜人群大集合温热水果补虚寒
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
你的体质是寒性还是热性？这决定着你可以多吃哪些水果，因此，我们在夏天吃水果的时候要选择对自己健康有益的水果食用，而盲目食用会造成对身体的伤害哦~