50个室内趣味运动
有哪些适合中年人的室内运动？
有哪些适合中年人的室内运动？
精气神足！形劳而不倦！
这是健康运动的判断标准。
劳动、活动、运动的区别：
劳心劳力劳神为劳动，
活动关节肌肉为活动，
运化脏腑气血为运动。
中国是健康养生运动的鼻祖：导引、五禽戏、易筋经、八段锦、再集大成的太极拳。
经络者，决生死、处百病、调虚实、不可不通。
中华养生功法也是自疗运动，站立坐卧都有经络气血运化方法，都能舒经活络、运化气血、调理慢病、增强体质！
名医华佗为何发明五禽戏运动？
因为经络运动有病治病，无病强身。
现在全民亚健康、慢病、疾病人群高达97%，几乎人人有病。
而大部分健康问题是个人健康素养不良所致，因此社会急需普及健康自疗功法和日常养生知识。
人人自疗，天下健康！