怎么找减肥教练
基数大想减肥去健身房是自己练好还是报私教好？
个人觉得吧，减肥这件事情还是需要靠自己的毅力，我从168斤开始减肥，到现在132斤，仅仅用了两个月时间，我吃的是水煮菜，自己整点辣酱，因为我喜欢吃辣的，无辣不欢的那种，主食我只吃，玉米饼子，前期减肥对自己挺狠的，一天只吃一顿饭，还吃水煮菜，一个玉米饼子能吃三天，瘦下来的感觉真好，但是前期，特别是前半个月特别难熬，希望你能加油，靠自己瘦下来。